Зір 0,9, це нормально, чи ні?

Здрастуйте, Кирило.

Я думаю, що ви бачили в кабінеті лікаря - офтальмолога спеціальну таблицю, на якій зображені 12 рядів деяких букв різного розміру. Цю таблицю прийнято використовувати для перевірки гостроти зору вдалину. Для перевірки зору пацієнт сідає в 6-ти метрах від таблиці, закриває по черзі один з очей, а лікар просить пацієнта назвати букву, зазначену ім. Якщо людина бачить всі букви, які розташовані у 10-му рядку таблиці, то гострота зору у нього становить 1,0. У тому випадку, коли пацієнт здатний розрізнити букви тільки в дев'ятому рядку таблиці, зір у нього складає 0,9 і т.д.

Детальніше тут

Природно, що гострота зору 0,9 - це вже ненормально, тому що ваш очей вже не здатний розгледіти те, що може побачити людина з гостротою зору 1,0. Звичайно, така ситуація не критична, тому зір знижено не надто сильно. Однак падіння гостроти зору може бути тривожним сигналом. Справа в тому що у дітей у віці від 10 років до 15 років дуже часто спостерігається різке падіння зору. Це відбувається через швидкого зростання дитячого організму і впливу великих навантажень на очі. На жаль, не завжди зниження зору викликано віковими змінами в дитячому організмі. Це може бути пов'язано з впливом на дитячий організм різних несприятливих факторів.

У деяких випадках зниження зору викликається причинами, які на перший погляд з очима ніяк не пов'язані. Приміром, зір може падати в тих випадках, коли спостерігаються ураження спинного мозку і центральної нервової системи, захворювання печінки, зашлакованості організму, мають місце несприятливі дії факторів навколишнього середовища, інфекційні захворювання, і т.д. Ще однією причиною зниження гостроти зору може стати перевтома не тільки око, але і всього організму в цілому.

Природно, в тому випадку, коли у дитини спостерігається падіння зору, виникає очевидне запитання, що потрібно зробити для того, щоб зір не знизилося ще сильніше. Звичайно, найкращий варіант - це відвідування лікаря - офтальмолога, який може дати поради щодо запобігання подальшого падіння зору. У тих випадках, коли прості рекомендації не допомагають впоратися зі зниженням зору, може бути призначено спеціальне лікування, а іноді показано проведення хірургічних операцій.

Зараз я розповім про основні рекомендаціях, які можуть допомогти людині зберегти свій зір. По-перше, варто звернути увагу на те, де розташований письмовий стіл школяра, звідки падає світло на нього. Письмовий стіл повинен розташовуватися в світлому місці, але ставити стіл прямо біля вікна небажано, тому що потрапляння прямих сонячних променів дуже несприятливо для очей. Бажано змістити стіл від вікна так, щоб світло з вікна падало ліворуч, якщо дитина пише правою рукою (і навпаки, світло падало справа, якщо дитина - лівша). Якщо говорити про додаткове освітлення, то на робочому столі можна встановити настільну лампу в дальньому лівому кутку столу. При цьому потрібно враховувати, щоб її світло не потрапляв прямо в очі. Світло у лампи повинен бути м'яким, вона не повинна бути занадто яскравою, а її плафон повинен забезпечувати м'яке розсіювання променів. Ні в якому разі не можна читати в темряві, робити уроки тільки при настільній лампі і так далі.

Читайте тут

По-друге, однією з причин падіння зору може стати нестача вітамінів в організмі, тому необхідно стежити за правильним харчуванням, регулярно вживати продукти, багаті вітамінами (особливо вітамінами А, В, С). Вважається, що найбільш корисні для зору морква, чорниця, шпинат, ягоди і фрукти, сухофрукти, різні овочі, гіркий шоколад.

читайте тут.

Природно, що перегляд телевізора, а також час, проведений за комп'ютером, можуть дуже негативно позначатися на стані зору дитини, тому що очі при цьому сильно втомлюються. Взагалі, дітям шкільного віку не рекомендується дивитися телевізор більше 1,5 - 2 годин на день, при цьому бажано розділити цей час на кілька сеансів перегляду. Також варто відзначити, що не можна дивитися телевізор у темряві, тому різкий перепад світла і тіні дуже несприятливий для очей, а відстань від людини до телевізора має бути не менше 2 метрів.

Час роботи за комп'ютером також варто обмежувати, тому дітям не рекомендується проводити перед монітором більше 1,5 - 2 годин на день, при цьому безперервно сидіти за комп'ютером можна не більше 20 хвилин (для віку 10-11лет). Якщо говорити про сумарний часу, який витрачається на комп'ютер і телевізор, то воно також не повинно перевищувати 2 години. У перервах між роботою за комп'ютером або переглядом телевізора можна робити спеціальну гімнастику, яка допомагає зняти напругу з очей.

Детальніше тут

і тут.