Здрастуйте, Антон! Звичайно, кожна людина має право дотримуватися того способу життя, який йому подобається. Але тоді необхідно розуміти також, що ніхто, крім нього самого не може нести відповідальності за його здоров'я і в кінцевому підсумку за тривалість його життя. Оскільки ви на своїй шкурі переконалися, що таке панкреонекроз, то я думаю, уявляєте дуже добре, до яких наслідків може привести вас нездоровий спосіб життя. Природно, у кожної людини своя доля і свій запас життєвих сил в організмі. Хтось після панкреонекрозу може дозволити собі багато чого - і випиває, та їсть в своє задоволення. Однак, живе і радіє. А інший строго дотримується всіх рекомендації лікарів, і вмирає набагато раніше того, хто дозволяв собі все. Що таке панкреонекроз і як він позначається на подальшому житті тих, хто його переніс і вижив, читайте за посиланням: https://semenof.ru/2008/03/ostryj-pankreatit-pankreonekroz-bolezn-vypivox/
Добре, що ви знайшли в собі сили відмовитися від алкогольних напоїв та жирної їжі. Я розумію, як непросто різко змінити звичний спосіб життя. Але все-таки треба чітко розуміти, що іншого шляху немає, якщо хочете і далі жити. І мені здається, що ви занадто рано розслабилися і зайнялися такими екстремальними видами спорту, як стрибки з парашутом і пірнання в ополонці. Звичайно, при хорошому самопочутті спортом займатися можна, але лише поступово збільшуючи навантаження і не навантажуючи свій організм надмірно. А названі вами види спорту, на мій погляд, все ж досить небезпечні.
Відносно харчування намагайтеся просто приймати здорову їжу і дотримуватися режиму харчування - дробове дієтичне харчування. На жаль, практично все смачне вам не можна по дієті 5п. Напевно ви вже ознайомлені з цією дієтою. Якщо ж ні, то її легко можна знайти в мережі Інтернет, наприклад за наступним посиланням: https://consmed.ru/dietolog/view/163357. Не потрібно жаліти себе тільки через те, що ваша їжа повинна відтепер бути "позбавленою смаку": несоленой, неострой, некислим, негорькой, негазованої, нежирної, несмаженої. Вживаючи такі несмачні продукти, ви сприяєте тому, щоб не провокувати вироблення шлункового соку і викид ферментів підшлункової залози. Спробуйте знайти що-небудь приємне для себе не в їжі, а в чомусь іншому. Зрештою, з самої давнини відомо, що «не хлібом єдиним живе людина».
Бажаю вам терпіння, і нев'янучої сили духу. Тоді і здоров'я буде!