Методи визначення овуляції.

Здрастуйте, Надія!

У деяких випадках знання часу овуляції дійсно дуже важливо для жінки, оскільки допомагає зачати довгоочікуваного дитини з найбільшим ступенем ймовірності.

Час овуляція- це час виходу дозрілої яйцеклітини з фолікула яєчника. Кожен місяць в організмі здорової жінки в нормі дозріває одна яйцеклітина, після чого відбувається розрив фолікула, і яйцеклітина починає свій рух по матковій трубі до матки. Саме в цей час сперматозоїд здатний запліднити яйцеклітину. Враховуючи, що яйцеклітина зберігає свою життєздатність протягом 24г (максимум 48 год), а сперматозоїди в середньому 3-4 доби (рідше 7-10 діб, хоча в окремих випадках можливо і довше), сприятливий час для зачаття (фертильний період) становить приблизно 10 діб, включаючи 8 діб до овуляції і дві доби після. З цього періоду найбільш сприятливі для зачаття дні до овуляції (2-3 дні) і безпосередньо день овуляції. Раніше вагітність малоймовірна через відсутність яйцеклітини, пізніше - з причини втрати її здатності до запліднення.

Умовно вважається, що час овуляції припадає на середину менструального циклу, так при 28-денному циклі - на 14 день.

Однак, період овуляції і відповідно тривалість фертильной фази розрізняється для кожної жінки, що пов'язано з індивідуальними особливостями фізіології кожної з нас. Час овуляції залежить від багатьох факторів, що визначають протягом менструального циклу (рівень гормонів, загальний стан організму, регулярність і довжина місячного циклу, перенесені захворювання і стреси і багато іншого). Час овуляції також може змінюватися в однієї жінки в різних менструальних циклах. Чим менструальний цикл довше, тим овуляція настає пізніше, і навпаки. Тому середні значення, якими прийнято оперувати в теорії, на практиці часто не відповідають реальному стану справ.

Саме з цього, важливо точно визначити овуляцію у випадках, коли із зачаттям дитини є проблеми, залежні від різних обставин.

На практиці застосовуються кілька методів визначення овуляції у жінки.

1.Календарний метод розрахунку овуляції - найбільш приблизний, і його застосування має сенс у поєднанні з іншими методами, за умови, що жінка має регулярний місячний цикл.

Щоб скористатися цим методом, необхідно мати інформацію про тривалість менструальних циклів мінімум за останні півроку. Для визначення часу овуляції від кількості днів циклу віднімають 14 днів (тривалість лютеїнової фази, яка вважається відносно постійною величиною), отримують день овуляції.

Так, при 30-денного циклі, день овуляції припадає на 16 день від початку циклу (перший день менструації) - при 25-денному циклі - на 11 день.

Визначити індивідуальний фертильний період можна шляхом обчислення дня овуляції в самому короткому і самому довгому циклі за останні 6 місяців. І вже в ці дні найбільш активно вдаватися до любові.

2. Метод спостереження. При уважному ставленні до себе, і в поєднанні з календарним методом, можна приблизно визначити дату овуляції, спостерігаючи за змінами характеру цервікальногослизу, стану молочних залоз. Вважається, що овуляції відповідають рясні слизові виділення, що нагадують яєчний білок. Метод досить приблизний, має суб'єктивні складові і залежить від індивідуальних особливостей і стану статевого здоров'я.

Якщо Ви дійсно поставили перед собою мету відстежити овуляцію, то краще скористатися одним з таких способів, а краще поєднанням декількох способів її визначення:

-відстеження змін базальної температури;

-визначення за допомогою тестів на овуляцію;

- визначення овуляції по УЗД.

Графік базальної температури. Вимірювання базальної температури тіла - простий і досить точний спосіб визначення дня овуляції, настання вагітності. Для цього Вам потрібно заготівля графіка базальної температури, його можна купити в аптеці або роздрукувати звідси:

https://mama.ladycity.ru/doc/160/

Вимірювання температури проводиться термометром в прямій кишці щодня з першого дня циклу, рано вранці, натщесерце, в один і той же час, не встаючи з ліжка (термометр приготуйте з вечора). Відзначайте температуру на графіку.

Так Ви складете криву Вашої циклу. Ви побачите, крім невеликих коливань температури, період її зниження (наприклад, до 36,5 градусів) і період підвищення (близько 37 градусів), потім температура спаде перед настанням менструації. Можна визначити час овуляції: вона відбувається в останній день перед підняттям температури, іноді в перший день підняття. У різних жінок температура піднімається протягом 24 годин або поступово протягом декількох днів.

При нормальному менструальному циклі на графіку базальної температури в першій фазі (тобто зазвичай до середини циклу) показники нижче 37 градусів. Підйом температури не менше, ніж на 0,4 градусів свідчить про що відбулася овуляції. За 1-2 дні до настання менструації або в день її настання відбувається зниження базальної температури. Крива на графіку базальної температури падає.