Овуляція - відрізок часу, протягом якого зріла яйцеклітина з яєчника рухається до матки. У цей момент найбільш ймовірно її запліднення.
З проблемою визначення часу овуляції стикається кожна жінка.
Навіщо жінці це потрібно?
Знати час дозрівання яйцеклітини жінці необхідно для складання календаря овуляції. А цей календар потрібен у двох випадках - якщо вона хоче завагітніти або, навпаки, визначити дні «безпечного сексу».
Яйцеклітина дозріває ближче до середини менструального циклу і залишається активною приблизно три дні. Сперматозоїди живуть від трьох до п'яти днів. У ці дні і можливе зачаття.
Якщо жінка не хоче завагітніти, то відносно безпечні для сексу всі дні циклу, крім тих, які визначилися як оптимальні для зачаття.
Способи визначення часу овуляції:
Щоб скласти календар овуляції, в перебігу декількох менструальних циклів потрібно постаратися по можливості точно визначити час овуляції. Існує кілька достатньо надійних методів:
- кілька днів в середині циклу пройти обстеження на УЗД;
- огляд гінеколога;
- у разі нестабільного циклу можна використовувати тести, які є в аптеках;
- визначення базальної температури (щоранку відразу після пробудження вимірюється температура тіла в прямій кишці) - в день овуляції вона знижується, потім підвищується.
Як скласти календар овуляції
У цьому календарі відзначається початок менструального циклу, овуляція і кінець циклу, а також дні активності в статевого життя. Щоб календар овуляції був точним, його потрібно вести регулярно - в перебігу декількох місяців. Вже через півроку (краще - рік) можна точно встановити, в який саме день циклу яйцеклітина дозріває.
Використовуючи даний календар, можливо дуже точно розрахувати час статевого акту, який з найбільшою ймовірністю приведе до зачаття. Слід зазначити, що під час складання календаря овуляції можна використовувати тільки бар'єрні методи запобігання вагітності (презерватив).
Найбільш сприятливі для зачаття дві доби до моменту овуляції і дві доби після. Статевий акт перед овуляцією може виявитися вдалим в плані зачаття тому, що сперматозоїди живуть довше яйцеклітини.
Якщо жінці не вдається визначити час овуляції ніякими методами, не потрібно нервувати - це трапляється не кожен місяць. Два або три місяці на рік організм відпочиває. Але якщо така ситуація триває більше трьох місяців поспіль, потрібно звернутися до гінеколога, щоб він допоміг налагодити процеси в організмі.