Як визначити час овуляції

Здрастуйте, Людмила.

Менструальний цикл у жінки є дуже складний процес, який складається з декількох періодів. Їх тривалість залежить не тільки від особливостей кожного організму, тому що вона сильно схильна до впливу зовнішніх факторів. Початком менструального циклу вважається перший день нових місячних. Потім у жінки має відбутися дозрівання фолікула, завершенням якого стає його розрив. В результаті з нього вивільняється дозріває яйцеклітина, тобто відбувається овуляція. На місці фолікула утворюється жовте тіло, що дає початок новому періоду менструального циклу, який називається «фаза жовтого тіла».

Детальніше тут

Розрахунковий метод визначення овуляції

Даний спосіб є самим ненадійним, бо точну тривалість кожної фази менструального циклу визначити неможливо. Вважається, що середня тривалість циклу становить 28 днів. При цьому фолікулярна фаза може тривати від 10 до 16 днів, а тривалість фази жовтого тіла становить від 12 до 16 днів. Точна тривалість кожної фази залежить від індивідуальних особливостей жіночого організму. Як відомо, під впливом різних факторів тривалість циклу у жінки може змінюватися, але в основному зміни стосуються саме періоду дозрівання фолікула, бо фаза жовтого тіла залишається відносно постійною. У зв'язку з тим що в деяких випадках менструальний цикл може помінятися спонтанно через вплив різних чинників, визначити час овуляції можна тільки приблизно.

Якщо врахувати, що сперматозоїди живуть в статевих органах жінки обмежений період часу, то для успішного зачаття необхідно більш точне обчислення дати овуляції. Тому краще використовувати інші способи, щоб визначити період, сприятливий для зачаття.

Тести на овуляцію

В даний час у вільному продажу можна зустріти спеціальні тести для визначення часу овуляції. Їх завдання полягає в контролюванні рівня гормонів, а саме в необхідності зафіксувати момент стрибка рівня лютеїнізуючого гормону. Для більш ефективного використання тестів на овуляцію, тому що вони коштують не дуже дешево, початок тестування слід проводити за розрахунковою формулою, тобто від загальної тривалості менструального циклу необхідно відняти 12 - 16 днів. Далі бажано робити тести щодня, виробляючи дослідження в одне і теж час дня. Для цього підходить будь-який час доби, але з моменту останнього сечовипускання повинно пройти більше 4 годин. Коли результативна лінія стане за кольором як контрольна або яскравіше її, то це означає, що овуляція відбудеться протягом 24 - 36 годин.

Крім тест-смужок, для визначення овуляції використовуються спеціальні мікроскопи для дослідження слини, тому що до моменту овуляції крапелька слини при висиханні кристалізується і набуває вигляду листя папороті.

Детальніше тут

Вимірювання базальної температури

Найстарішим і простим способом визначення часу майбутньої овуляції є метод вимірювання базальної температури. Коли жінка робить це точно і регулярно, складаючи графік її виміру, то в ньому можна побачити і дату овуляції (якщо така є). Якщо ви захочете скористатися даними способом, то для початку вам необхідно прочитати правила вимірювання базальної температури.

Детальніше тут

Багато жінок визначають час овуляції, грунтуючись тільки на свої відчуття. Вони стежать за станом цервікальногослизу, відзначаючи період часу, коли вона стає схожа на яєчний білок, помічають поява болю в яєчниках і т.д.

Якщо вірити даним, які ви виклали у своєму питанні, можна спробувати розрахувати приблизний час овуляції, віднявши від загальної тривалості від 12 до 16 днів. Таким чином, при 26-денному циклі вихід яйцеклітини у вас може трапитися з 10-го по 14-й день циклу, а при циклі в 25 днів овуляція може наступити з 9-го по 13-й день. Для того щоб завагітніти, в ці дні ви повинні мати незахищені статеві акти. Що ж стосується пози статевого акту, то вона не сильно впливає на зачаття. Однак тим жінкам, які хоча завагітніти, найкраще використовувати класичну місіонерську позицію, коліно-ліктьову і уникати тих поз, де жінка зверху. Після статевого акту жінці рекомендується полежати, злегка піднявши ноги, щоб виключити витікання частини сперми з піхви.

З повагою, Марія.