Як лікувати печінку після алкоголю?

З твердженням про те, що алкоголь - це повільна отрута, який у великих дозах може бути смертельним, навряд чи хтось буде сперечатися. І краще б взагалі утриматися від його вживання, але реалізувати ці благі наміри практично неможливо. Сімейні торжества, державні свята, просто п'ятничні посиденьки з друзями - життя регулярно підкидає привід пропустити пару келихів. Алкоголь в таких ситуаціях допомагає розслабитися, відновити гармонію між своїм внутрішнім і навколишнім світом. Здавалося б, усе просто: вибирайте якісні напої і дотримуйтесь правил їх вживання.

Вплив алкоголю на печінку
Ще зі шкільного курсу біології ви напевно пам'ятаєте, що печінка - це фільтр і своєрідний захисний бар'єр всього організму. Тому від усіх надмірностей і шкідливостей, до яких належить і вживання спиртних напоїв, саме печінка страждає сильніше, ніж інші органи, включаючи стравохід і шлунок. Алкогольні токсини повільно, але впевнено послаблюють печінка, зводячи нанівець її захисні властивості. Уражений орган, у свою чергу, сигналізує про своє жалюгідному стані болями, гірким присмаком у роті, ослабленням імунітету та іншими проявами порушеного обміну речовин. Причому на початкових етапах ці порушення можуть бути майже непомітними.

Захворювання починається з поступового збільшення печінки, проходить п'ять послідовних стадій і завершується алкогольним цирозом печінки. Весь цей «шлях» займає у різних людей від 15 років до всього життя, залежно від міцності алкогольних напоїв, частоти їх вживання, віку початку вживання і додаткових факторів зразок спадковості та якості харчування. Цікаво, що при цьому практично не має значення, що саме ви п'єте - коньяк або віскі, важливо тільки кількість етанолу, щодня надходить в організм.

За великим рахунком, викладеної вище інформації має бути достатньо для того, щоб надалі ви дуже обачно ставилися до алкогольних напоїв. Будь-яке захворювання, а тим більше таке серйозне, як цироз, краще попередити, ніж лікувати. Але якщо превентивні заходи вже не актуальні, то лікуванням пошкодженої печінки повинні займатися професійні медики. Тільки інтенсивна терапія здатна відновити працездатність цього життєво важливого органу. Ми ж пропонуємо розглянути методи лікування печінки після нетривалого регулярного або сильного, але одноразового впливу алкоголю.

Відновлення печінки після алкоголю
Насправді печінка - дуже «живучий» орган. Її здатність до регенерації така, що 30% уцілілих клітин достатньо для відтворення інших 70%. У період активного відновлення зростання клітин печінки багаторазово прискорюється, поки не досягне потрібної кількості. Після повного відновлення швидкість ділення клітин повертається до звичайних «робочим» показниками. Це, звичайно, не означає, що можна нескінченно «вбивати» печінку в розрахунку, що вона відродиться, як птах фенікс із попелу. Здатність до регенерації печінки не нескінченна і залежить від віку, загального стану здоров'я та інших індивідуальних особливостей організму.

У домашніх умовах ви можете використовувати такі прийоми, які помітно полегшать і прискорять процес відновлення печінки:

1. Зведення до мінімуму і / або повна відмова від вживання алкоголю. Чим менше етанолу потраплятиме у ваш організм, тим швидше він впорається із завданням самоочищення. І чим раніше почнеться цей процес, тим більше шансів на успіх, тобто на повне одужання.
   
2. Дієта -. Мова не йде про санаторних «столах» або тим більше лікувальному голодуванні. Досить збалансувати своє харчування за кількістю білків, жирів і вуглеводів, відмовитися від барвників та інших штучних добавок до їжі. Всі ці хімічні речовини теж затримуються печінкою, а значить, віднімають у неї сили, необхідні для боротьби з алкогольною отрутою.
   
3. Дієта +. Натомість продуктів, вигнаних з вашого холодильника, повинні з'явитися інші, корисні для здоров'я і необхідні печінки в якості «помічників». В першу чергу, це свіжі овочі і фрукти з високим вмістом клітковини. Будучи природним сорбентом (тобто «впітивателем»), рослинна клітковина бере на себе частину функцій печінки, фільтрує і виводить токсини з організму. У другу чергу, а краще одночасно, варена, запечена у власному соку і приготована на пару їжа повинна замінити на вашій тарілці смажені та жирні страви. Улюблена всіма хрустка скоринка, що формується на поверхні продуктів під час смаження в киплячій олії, містить велику кількість канцерогенних речовин. У поєднанні з надлишком жиру така їжа дуже важка для обробки печінкою, та й усієї травної системи у цілому. І, нарешті, збільште відсоток білка в їжі. Нежирна риба, знежирені молочні продукти, бобові культури та яйця містять легко засвоюється протеїн. Це «будівельний матеріал» для клітин, і зараз він особливо затребуваний у вашому організмі.
   
4. Посилений прийом вітамінів і мінералів. Головним чином, звичайно, з натуральних джерел: фруктів, круп, соків і морсів. Особливу увагу приділіть вітаміну С. Цей природний антиоксидант міститься в цитрусових, чорній смородині, ківі, ягодах шипшини (з них можна готувати смачний відвар за принципом компоту з сухофруктів). Не менш важливі для відновлення печінки вітаміни групи В. Налягайте на каші, цільнозерновий хліб, горіхи, замініть вершкове масло рослинним. А що стосується аптечних вітамінних комплексів, то їх прийом теж не буде зайвим, з урахуванням нестачі багатьох нутрієнтів в натуральних продуктах.
   
5. Заняття спортом. Помірні фізичні навантаження покращують кровопостачання печінки і запобігають набір зайвої ваги, до якого схильні пацієнти із захворюваннями печінки. На відміну від бодібілдингу, в рамках якого прийом спортивних добавок посилює навантаження на печінку. Віддайте перевагу плаванню, пішим прогулянкам, легкому бігу. Такий фітнес зміцнить імунітет і полегшить роботу печінки. До речі, після спортзалу набагато простіше не думати про спиртне!
   
6. Масаж. Сприятливо впливає на лікування, особливо на перших етапах захворювання. Цю процедуру має здійснювати тільки досвідчений масажист, щоб погладжування і розтирання в області печінки не спровокували посилення вироблення жовчі.
   
7. Гепатопротектори. Аптечні препарати захищають і прискорюють метаболізм в печінці. Того ж ефекту можна домогтися народними засобами. Наприклад, багато ліків для печінки містять в основному складі расторопшу. Настоянки і відвари цієї рослини прискорюють регенерацію клітин печінки. Другий природний гепатопротектор - артишок. Він повинен бути присутнім у вашому меню і під час лікування печінки, і в профілактичних цілях.
   

Перш ніж перейти до лікування, натуральному або медикаментозному, підготуйте організм до сприйняття активних речовин. Така підготовка полягає головним чином у стимуляції відтоку жовчі і подальшої нормалізації цього процесу. Кращим засобом навіть в наш промисловий століття до цих пір вважаються звіробій і безсмертник. Концентрований відвар цих трав приймайте по столовій ложці перед кожним прийомом їжі. Можете поєднати приємне з корисним і сходити в сауну або лазню. Очищайте організм, піклуйтеся і бережіть печінку, як вона береже вас від усіх потрапляють всередину токсинів.