Як правильно загартовувати дитину
На жаль, діти хворіють, якісь частіше, якісь рідше ... Якісь легше, якісь важче. В основному це залежить від імунітету. А найпопулярніший засіб його зміцнення - загартовування, в усякому разі, майже всі батьки рано чи пізно намагаються почати загартовувати своє дитя. Але не всі знають, як правильно це робити ...
Інструкція
1 крок
Для початку, якщо вже Ви всерйоз вирішили загартовувати своє чадо, усвідомите раз і назавжди: ЗАГАРТОВУВАННЯ - ЦЕ НЕ ПРОЦЕДУРА, ЦЕ СПОСІБ ЖИТТЯ !!!
Починати вести такий спосіб життя, звичайно, краще з самого народження.
2 крок
Як одягати? На дитині повинен бути необхідний мінімум одягу! Тобто, чим менше, тим краще. В ідеалі - на 1-2 шари менше, ніж у Вас. Материнський інстинкт змушує нас одягати дітей тепліше. "Жар кісток не ломить" - одне з найпоширеніших помилок !. Мамам весь час здається, що малюк замерз ("ой! У нього ніжки холодненького! Ручки крижані, носик замерз!"). Не буду вдаватися в подробиці особливостей терморегуляції і кровообігу дітей, просто скажу, що холодні ручки і ніжки (стопи і долоні) у маленької дитини - це нормально, і якщо вже хочете перевірити, чи не замерз чи Ваш малюк, помацайте його гомілки і зап'ястя. Подивіться, не бігають чи "мурашки". Не бігають? Ну значить, не замерз.)))
Не забувайте, діти значно більше нас рухаються, і механізми терморегуляції у них зовсім інші, ніж у дорослих.
3 крок
Будинки ніяких тапочок або шкарпеток, ідеальний варіант - босоніж! Тим більше, що це так корисно для формування стопи: дітям властиво розкидати іграшки, і наступ на них або на поріжки і т. П., М'язи стопи скорочуються роблячи "зарядку".
4 крок
Температура в дитячій кімнаті (а краще у всій квартирі) повинна бути 18С, вологість 50-60% (придбайте зволожувач повітря). Це також оптимальні умови, щоб не висихали слизові оболонки, наприклад, в носоглотці (вони-то, між іншим, виконують мало не найважливішу роль в боротьбі з вірусами!)
Вам холодно? Одягніться тепліше! А для дитини це ідеальні умови!
5 крок
Прогулянки повинні бути щоденними! А краще декілька разів на день. І не просто посидіти в пісочниці і погойдатися на гойдалках, а активно рухатися! Зрозуміло, знову таки необхідний мінімум одягу, щоб дитя не спітніло.
Якщо Ваш малюк ще не бігає-стрибає, а мирно сопе в колясці, то нехай кожен сон "гуляє" на балконі. І ще: краще не одягнути, а вкрити, тому як якщо буде жарко, то простіше розкрити, ніж роздягнути.
Дощ, сніг, вітер або легкий мороз не є поважними причинами для скасування прогулянки!
6 крок
Купання. Температура води повинна стимулювати рухову активність. У теплій (гарячої) воді м'язи розслабляються, а в прохолодній - тонус підвищується, кровотік посилюється, виникає бажання ворушитися. Більшість батьків починає з 36-35С, поступово знижуючи до ..... да хоч до 26С, якщо Вашій дитині буде комфортно у воді такої температури.
7 крок
І на останок запам'ятайте ще кілька правил:
- НІКОЛИ Не змушуйте дитину їсти!
- Коли дитині тепло і ситно, його імунітет спить! (Це не означає, що дитинча треба морити голодом і холодом, без фанатизму, будь ласка! Але почуття легкого голоду і прохолоди - саме те!)
- Голодний і замерзлий дитина мовчати не буде, тому не переживайте: коли малюкові буде дискомфортно, він дасть Вам знати.
Поради та попередження:
- Якщо Ваш малюк вже давно не немовля, не думайте, що Вам вже пізно долучатися до здорового способу життя! Просто починайте поступово, знімаючи з нього по тонкому шару одягу приблизно кожні 2 тижні.
- Читаючи все вищевикладене, Ви можете мене запитати, звідки у мене ця інформація? Відповідаю, наша родина вже давно живе за цими Павілоста, а почерпнули ми їх в книгах доктора Євгена Олеговича Комаровського. Набравши в будь-якому пошуковику його ім'я, Ви легко зможете знайти його сайт.
Як навчити малюка сідати. У 6 місяців діти стають дуже рухливими й активними. Вони з легкістю можуть перевернутися зі спини на животик, і назад, намагаються трохи повзати і сідати. Як правило, всі малюки починають сідати самі до восьми місяців, але деякі роблять це раніше, а…
Як підготувати дитину до дитячого саду Як підготувати дитину до дитячого садуПорятунок багатьох дорослих - дитячий садок. Але дитині нелегко звикнути з нового розпорядку, а також познайомитися з новим оточенням і налагодити спілкування з великою кількістю нових малюків. Чи можна все…
Як заспокоїти дитину? Маленькі діти дуже примхливий і часто скиглять, а то й ревуть захлинаючись, якщо їм щось не сподобалося. Але не варто їх за це карати. Краще просто їх заспокоїти.ІнструкціяРівень складності: Складно1 крок Якщо у малюка щось не виходить або просто…
Як вкласти дитину спати спи, моя радість, засниЩо не кажи, вкласти спати трирічної дитини буває вкрай складно. Малюк хоче займатися всім, чим завгодно, але тільки не лягати в ліжко. На цей рахунок у нього існує тисяча відмовок крім простого "не хочу". Через кожні 10 хвилин…
Як правильно загартовуватися холодною водою? Людина, яка вирішила вести здоровий спосіб життя, щоб зберегти надовго молодість і хороший імунітет, часто радять почати загартовуватися. На жаль, неправильний підхід до загартовування, обертається в підсумку проблемами зі здоров'ям. Як же правильно…
Як повинен спати новонароджений? У новоспечених мам виникають питання, що стосуються сну новонародженого: як, де, скільки він повинен спати, в якій позі, який повинен бути при цьому температурний режим. І це добре, адже жінка повинна заздалегідь продумати ці нюанси, щоб дитині було…
Як жити дитині, у якої від народження відсутня одна нирка моїй дитині 6 років ми з чоловіком тільки сьогодні дізналися що у нього одна нирка ми в жаху скажіть що нам робити далі друга нирка здорова Падеріна Олена ВікторівнаЗдрастуйте, Олена Вікторівна! Я цілком розумію ваш шок і переживання щодо того, що у…
Як правильно загартовуватися. Як правильно проводити процедуру загартовування? Дєєва Самара АбдіміталіповнаСучасного людини, що користується всіма благами цивілізації, особливо живе у великому місті і має ослаблений імунітет, часто переслідують різні захворювання, у тому числі і…
Малюк погано спить Здравствуйте! Велике спасибі за консультацію. Вона допомогла! Але частина проблеми залишилася - Кака самі, але через раз: інше - з клізмою. Скажіть - чи шкідлива для дитини стимуляція стільця клізмою? І якою мірою? Є ще одна проблема - дитина вночі…
Чому дитина турбується і погано спить? Скажіть будь ласка, а якщо дитина з першої хвилини свого життя тримає впевнено головку, спирається на ніжки, можна сказати як "гвоздик", зараз дитині пів року він дуже неспокійний і мало спить. Може бути якась проблема? МамаВ даний час педіатри…
Як купати новонародженого дитини Знайома картина: вас виписали з пологового будинку, новий член родини доставлений додому, і список питань по догляду за ним зростає з кожним днем. У числі пріоритетних - як купати новонародженого дитини? Недосвідчені батьки часто побоюються своєї…
Як допомогти дитині заснути "Спи, моя крихта, засни ..." - які тільки колискові не згадувати батьки, коли намагаються укласти своє чадо в ліжечко. Але час уже давно перевалило за північ, а дитина і не думає засипати.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокТемпература в…
Як зробити дитину щасливою? Навіть дорослі люди не завжди усвідомлюють, щасливі вони чи ні, особливо якщо вони по-справжньому щасливі. Так само і з дітьми, проте щастя дітей все-таки знаходиться в руках батьків. Так як же діяти батькам?ІнструкціяРівень складності: Нескладно1…
Коли дитина починає говорити Багато новоспечені мами і тата цікавляться, коли дитина починає говорити, адже молодим батькам пошвидше хочеться почути таке ніжне «мама»Або«папа»З вуст їхнього малюка. Деякі батьки просто стурбовані «мовчанням»Свого чада, в той час як, на їхню…
Чому гикає новонароджений Багато молоді батьки спантеличені питанням, чому гикає новонароджений, адже будь-яке відхилення від норми в поведінці малюка може викликати у мами з татом занепокоєння або навіть паніку. Тому важливо знати причини гикавки у маленьких дітей, щоб не…
Чим зайняти дитину на 2-3 роки? Як правило, кожна мама з моменту народження малюка щохвилини знаходиться поруч з ним. Їй доводиться витрачати весь вільний час, доглядаючи за дитиною. Спочатку вона годує і переодягають новонародженого, потім стежить, щоб її малюк не впав з ліжка…