Як навчитися ходити на каблуках

Хоча лікарі настійно рекомендують уникати носіння високих підборів, пані справно нехтують цими порадами. Туфлі на шпильці візуально подовжують ногу, а значить, роблять жінку набагато сексуальніше. Треба зауважити, що далеко не все в такому взутті виглядають красиво. Адже для того, щоб справити належне враження, мало купити заповітну пару, потрібно ще й навчитися ходити на підборах.

Зміст

  • Справі час
  • Потісі година
  • Як навчитися ходити на каблуках

    Вам знадобиться:

    • Намистини;
    • Олівці;
    • Пляшка;
    • Взуття на невеликому каблуці;
    • Туфлі на високій шпильці.
    Показати інші

    Справі час

    Отже, давайте розберемося, що необхідно робити, щоб освоїти м'яку жіночну ходу.

    • Для початку навчіться крокувати на невисокій танкетці - до 5 см. Пройдіться по будинку, рушайте в найближчий магазин, продефілюють по двору. Словом, відчуйте впевненість у своїх рухах.
    • Ходити на високих підборах допоможуть накачані м'язи ніг. Повертайте ступнями в різні боки, згинайте і розгинайте їх протягом 10 хвилин щодня. Перекочуйте ногами пляшку. Розсипте по підлозі олівці, намистини або будь-які інші дрібні предмети і піднімайте їх пальцями ніг.
    • Також доведеться зміцнити м'язи литок. Для цього треба виконувати присідання, а також перекати з п'яти на носок.
    • Вечорами робіть контрастні ванночки. Це не тільки зніме втому, але ще і допоможе м'язам бути завжди в тонусі.
    • Уважно вибирайте взуття. Слід купувати пару за розміром, вона не повинна бути занадто широкою або, навпаки, тиснути. Щоб правильно ходити на підборах, потрібно знайти зручну колодку. У такому випадку вага буде розподілятися по всій стопі.
    • Вчимося перед дзеркалом: важливо випрямити спину, відкинути плечі назад, втягнути живіт. Крок повинен йти не від стегна, а від коліна.



    Зрозуміти більш наочно, як навчитися ходити на каблуках, можна в наступному відео.

    Потісі година

    • Обов'язково давайте ногам відпочити - височенні підбори можна носити не більше 3-х годин на день.
    • Ні в якому разі не варто надягати таке взуття вагітним. Це посилить навантаження на хребет, який і так страждає від придбаного ваги.
    • Після того, як разует, зробіть кілька обертальних рухів стопами.
    • Після тривалої ходьби на каблуках рекомендується регулярний масаж ніг.

    Багато модниць стверджують, що після того, як вони навчилися ходити на каблуках, носіння взуття на плоскому ходу здається їм моторошно незручним. Тим не менш, одягатися в старі кросівки час від часу треба. Це допоможе відпочивати певним м'язам. Особливо корисно ходіння босоніж.







    » » Як навчитися ходити на каблуках