Як вилікуватися від анорексії?

психологічний фактор

Сьогодні магазини і різні закусочні кафе просто повні достатку різних смачних страв, починаючи від модерних кави з пінками різного кольору до величезних тортів і смажених котлет. Все це породжує бажання людей є. І їсти якомога більше. Адже все так смачно, солодко, жирно і апетитно, що ні стримається людина з самої незвичайною силою волі. І так протягом кількох десятків років можна спостерігати певну тенденцію: вага середньостатистичної людини зростає. Особливо в області "піщеголізма" відрізняється Америка з її красунями за 200 кілограм.
На тлі всього цього люди поділяються на дві групи: ті, які їдять і повніють, і ті, які принципово відмовляються від їжі і худнуть. Якщо ви думаєте, що неправі тільки ті, хто не їдять, ви помиляєтеся. У сучасному суспільстві настільки неправильне ставлення до їжі, що навіть більша половина населення планети не їсть, щоб жити, а живе, щоб їсти те, що нам пропонують магазини і кафе.
А поки я розповім, як можна намагатися боротися з анорексією. Перш за все, психологічної анорексією.

Спочатку подумайте. Дуже-дуже добре подумайте над тим, що ви хочете і чи хочете насправді. Ви зможете одужати лише тоді, коли захочете. Але захотіти тут набагато важче, ніж здається на перший погляд.

Ті люди, які не їдять, почувають себе прекрасно. Повірте мені, я-то знаю, сама через це пройшла. Вони раді тому, що удосконалюються і прагнуть схуднути ще більше. Насправді на цей рахунок є правильна фраза з якогось фільму "You can never be too thin". Перекладається як: "Ти ніколи не зможеш бути занадто худий" (і так, вони будуть бачити в дзеркалі жир і в 30, і в 20 кілограм, це правда).
Якщо ви вирішили боротися з анорексією, вам перш за все потрібно бажання піти з цього світу підрахунку калорій і вічного холоду. Якщо ж ви хочете, щоб вас близька людина розпрощався з цією хворобою, то за умови, якщо у нього цього бажання немає, всі ваші старання безглузді.

Бажання є. Тепер потрібно працювати зі своєю головою. Необхідно зануритися в реальну, справжнє життя. Зазвичай всі анорексики набирають вагу тільки після того, як вони починають пристрасно хотіти життя і хотіти дитини. У людей з вагою менше 40 кг часто немає можливості народити. І не у всіх внаслідок лікування потім знову з'являється така можливість.
Потрібно викинути зі свого будинку все, що пов'язано з дієтами - зошити, списані рецептами схуднення, роздруківки худих ніг і моделей, ваги і червону стрічку - символ анорексії. Потрібно викинути все, що пов'язує вас і ваше минуле.

Почніть є. Це найголовніше в боротьбі з собою. Почати тобто всупереч ... Всупереч своїм думкам. Попри все, що вас перш стримувало від їжі. Не потрібно сильно вже напружуватися і переїдати. Підходьте розумно до вибору продуктів, але не фанатично, як колись. Їжте те, що вам так хотілося з'їсти на дієті. Відчуйте свободу в харчовому плані.

Тепер вам необхідна підтримка близьких людей і психолога. Ви обов'язково повинні спілкуватися з психологом. Часом причини анорексії лежать далеко не на поверхні, а йдуть корінням з дитинства. Деякі люди, згадуючи, як добре і тепло, і затишно було в дитинстві, коли вони їли, починають знову є, щоб відчути "смак" дитинства.

Не бійтеся видужати. Так, ви вже не будете важити катастрофічно мало, а речі з дитячого магазину на вас навряд чи налезут. Зате ви знайдете гарний силует з жіночними вигинами. Полюбіть своє тіло з новими формами - це одна з найважливіших речей на цьому шляху боротьби зі своїми страхами.

Змініть своє оточення. Багатьох людей на різке схуднення спровокували невтішні відгуки шкідливих і злих знайомих на їх фігуру. Але знаєте, ті люди, які вас не люблять, м'яко кажучи, завжди будуть незадоволені вами, що б ви не робили. А ваші близькі завжди вас похвалять і знайдуть у вашій душі те, за що вас по-справжньому можна полюбити.

Ведіть "щоденник перемог". Пишіть там, що ви з'їли, і те, що після прийому їжі почувалися (чи були муки совісті, чи було соромно, або ж все навпаки було чудово, і ви щасливі, що не звинувачуйте себе за з'їдений шматок.) Прагніть одужати і приготуйтеся до рецидивів. Рецидиви бувають у всіх, але ваше завдання в тому, щоб встояти і зміцнити в своїй голові ту мясль, що ви на правильному шляху. А ви на правильному шляху. Однозначно.