Як розпізнати ознаки хвороби "тунельний синдром зап'ястя"
З'явилася нова хвороба сучасності, яка, на жаль, зустрічається все частіше. Крім остеохондрозу, який виникає від малорухливого способу роботи, робота за комп'ютером "подарувала" людям ще одне захворювання - тунельний синдром зап'ястя.
Інструкція
1 крок
На сьогоднішній день більшість міських робочих місць оснащені комп'ютерами, тому середньостатистичний житель міста проводить 80% часу за комп'ютером. А потім ще й вдома додає до цього часу час на комп'ютерні ігри, подорожі по інтернету, написання статей на Акакій і т.д.
Найбільше у виникненні тунельного синдрому зап'ястя винна комп'ютерна мишка. Найпростіший, здавалося б, аксесуар з комп'ютерних пристосувань. Чи не зручна для руки мишка, викликає спочатку напруга, потім втома, а після з'являються і ознаки захворювання.
2 крок
Недуга тунельного синдрому зап'ястя - хвороба не нова. Вона характерна для тих, у кого присутні монотонні, одноманітні рухи з напругою кисті руки. Такі рухи притаманні працівникам на конвеєрах по збірці, сурдоперекладачів, Раздельщик м'яса або риби, закрійник (при ручному розкроювання) і т.д. А також тим, хто тривалий час управляється з комп'ютерною мишею. Особлива група ризику - геймери.
Коли рука весь час знаходиться в напрузі, відбувається перенапруження, втома зв'язок і суглоба і защемлення
3 крок
Защемлення серединного нерва кисті руки спочатку за симптоматикою проявляється, як оніміння пальців руки, ослаблення дотиковий функцій, втому кисті. По початку це може проходити досить не помітно.
Потім з'являються відчуття тугого браслета на зап'ясті і ниючий біль. Це може тривати якийсь час, але може настати і стрімка стадія розвитку хвороби. Поки біль не посилилася терміново потрібно звернутися до лікаря. При подальшому розвитку больові відчуття можуть поширяться по всій руці, віддаючись у хребет. Хапальні функції кисті слабшають, великий палець немов існує окремо від всієї кисті руки. У самих запущених випадках, через больових відчуттів і неповному функціонуванні м'язів і нервових закінчень кисть деформується.
4 крок
Для профілактики хвороби тунельний синдром зап'ястя варто дозувати час роботи, пов'язане з монотонними і тривалими напругами кисті рук. Також необхідна чудова гімнастика для пальців і кистей, на зразок тієї, що проводять з дітьми в школі: "Ми писали, ми писали. Наші пальчики втомилися ...". Для тих, хто пов'язаний з роботою на комп'ютері, важливо вчасно підібрати собі зручну комп'ютерну мишку по руці, наприклад, з ергономічним корпусом.
Попередити хворобу, набагато легше, ніж лікувати.
Чому німіють руки ночами? Як приємно ввечері після важкого дня опустити голову на подушку, сховатися м'якою ковдрою, закрити очі і віддатися нічному сну, з надією завтра вранці встати бадьорим і повним сил. Сон - дорогоцінний час відпочинку для всього організму, і найкраще,…
Болі в кистях рук. Здравствуйте! Велике Вам спасибі за відповідь на моє запитання, він дуже допоміг. Можна мені задати ще одне питання? Одна моя знайома стала працювати перукарем. Трохи-всього 2 рази в тиждень в перукарні і на дому іноді. У неї стали хворіти руки.…
Болі в середньому і безіменному пальцях рук. Можливі причини Болять пальці руки, середній, безіменний. Яка може бути причина? Жарова Ольга ВікторівнаЗдрастуйте, Ольга Вікторівна! Ваше питання занадто загальний, і конкретно на нього відповісти практично неможливо. Адже у болю в пальцях рук можуть бути різні…
Німіє кисть правої руки і погано стискаються-розтискаються пальці Німіє кисть правої руки, погано стискається, а розтискається з неприємним відчуттям палець з обручкою. Кільце зняла, але змін немає. Устименко ЛарисаЗдрастуйте, Лариса! Описані Вами симптоми можуть свідчити про різні причини. Перерахую деякі з них,…
Ниючі болі в середньому пальці руки Болить середній палець руки, боляче розгинати і піднімати вгору, при обмацуванні іншою рукою з'являється біль на внутрішній стороні долоні! До цього днів за 5 пальці руки почали нити, а сьогодні піднявши велосипед лівою рукою відчув різкий біль у…
Оніміння великого і вказівного пальців правої руки. Можливі причини ось вже як тиждень оніміли великий і вказівний палець правої руки. що б це могло бути? спасибі за відповідь. юліанЗдравствуйте! Якщо ви довгий час проводите за комп'ютером, натискаючи і рухаючи мишею, то, в першу чергу, можна припустити, що у вас…
Оніміння пальців лівої руки. Можливі причини і що робити німіють кінчики пальців лівої руки-як лікувати? КовборнікЗдравствуйте! Я сподіваюся, що ви віддаєте собі звіт в тому, що, виходячи тільки з ваших слів, не можна точно назвати причину оніміння кінчиків пальців на вашій лівій руці. Причин може багато,…
Чому німіють кисті рук і що робити? ЯК ЛІКУВАТИ оніміння кисті руки ШакіраЗдравствуйте! Погодьтеся, перш ніж починати щось лікувати, непогано було б розібратися в причинах того, чому власне виникає такий стан, коли німіють кисті рук. А причини ці можуть бути дуже різними.В першу…
Причини болю і оніміння пальців рук Дуже захворів безіменний палець правої руки, ні з чего.т.е. не було удару і т.д.і сильно набряк. Що це може означати? Тамара Здрастуйте Тамара! Оніміння, зміна чутливості і больовий синдром пальців рук можуть виникати внаслідок багатьох причин і…
Причини болю в правій руці Здравствуйте. Після фізичної роботи, на початку з'явився біль у ділянці правого плеча. А тепер після сну або якоїсь роботи німіє кисть правої руки. Іноді передпліччя. Може це бути пов'язано з розтягуванням? Дайте будь ласка які-небудь поради по…
Синдром зап'ястного каналу Добрий час доби! Мені 46 років. За професією, працівник IT сфери. Цей рік за професією не працюю, але і зараз вдома по години 3-4 проводжу за ПК. Влітку я ходила в піший похід у гори на 16 днів і після походу стали проявляти такі проблеми: вранці…
Синдром зап'ястного каналу й інші причини оніміння пальців рук Рука німіє, не знаю що й робити!Точніше не рука, а поки що кисть. Вчора чистив сніг на роботі, начебто в порядку було (хоча і було багато снігу), рука нормально функціонувала. Сьогодні вранці встав, помітив що біль є поруч з великим пальцем + онімів…
Можливі причини оніміння і печіння в пальцях правої руки Здрастуйте, у мене німіє права рука але не те що болить у мене пальці як кажуть пёком печуть. Підкажіть що робити? Заздалегідь вдячна. Богатова Алена В.Здрастуйте, Алена! Я не можу стверджувати стовідсотково, але, можливо, у вас спостерігається…
Можливі причини поколювання в пальцях рук Здравствуйте! Підкажіть, будь ласка, що може бути причиною поколювання мізинця і безіменного пальців лівої руки? Триває 2 тижні. Почалося з "тянущей" болю, при натиску, на ліве плече. Зараз плече не болить, тільки Поколюють кінчики пальців. Спасибі!…
Можливі причини печіння і поколювання в подушечках пальців рук Добрий день, три дні тому почали боліти пальці в області подушок правої руки, через деякий час теж саме стало відбуватися з лівою рукою, а також на подушках пальців правої, а потім і лівої ноги, сьогодні на руках з'явилися почервоніння (смужки…
Чому німіє права рука Німіє права рука, може від комп'ютерної мишки? валентина нурЗ вашого питання незрозуміло наступне: якого характеру оніміння - з поколювання чи ні, що саме німіє - кисть або вся рука, коли відбувається, тривалість, періодичність, у зв'язку з чим…