Як зробити лямки для турніка?
На турніку існує дуже багато елементів, виконуючи які турнікмени наражає на небезпеку своє здоров'я. Для цього і потрібні лямки.
Інструкція
Що вам знадобиться:
- Матеріал
- Швейна машинка (не обов'язково,)
1 крок
Головне-це матеріал, з якого будуть наші лямки. Я бачив багато лямок з різних матеріалів. З чого їх тільки не роблять! І з лямок від сумок (далеко не надійно), і з ременів, і з різних тросів. Ні в якому разі не робіть лямки з еластичних бинтів та інших тягнуться тканин. Я ж раджу вам зробити лямки з м'якого буксирувального тросу або з поясної тасьми. Фортеця тут є найважливішим з якостей лямок. Так що не заощаджуйте на власній безпеці!
2 крок
Купуйте трос (або яку-небудь іншу тканину з міцних ниток, таких як лінь, бавовна, шовк). Обов'язково купуйте із запасом, можна зробити лямки з двох шарів, так буде навіть надійніше. Ну я думаю шістдесят п'ять - сімдесят п'ять сантиметрів нам вистачить, залежно від ширини вашого зап'ястя і від ширини грифа турніка на якому ви збираєтеся займатися. Якщо вам здається, що лямки занадто короткі або навпаки дуже довгі, то є вірний спосіб перевірити, чи вистачить вам лямок чи ні. Треба взяти за один кінець матеріалу з якого ви робите лямки, обернути його три рази навколо свого зап'ястя (або шість разів якщо ви робите лямки у два шари) і відрізати потрібний вам розмір. Потім по першій лямці відрізати другу.
3 крок
Ось ми і готові приступити до роботи:
Відріжте ваш матеріал, складіть у кілька шарів (один, два, можна навіть три!) І прошийте. Прошивати можна як руками, так і на швейній машинці (набагато краще буде прошити машинкою звичайно). Якщо у вас немає швейної машинки, то прошивати потрібно дуже часто! Зазвичай це роблять ось за такою схемою (дивися картинку до кроку). Важливо! Коли ви підете перевіряти лямки спочатку переконайтеся, що вона вам не тисне, але і не бовтається це один з найважливіших правил виготовлення лямок. Тут діє принцип золотої середини).
4 крок
Тепер деякі правила щодо використання лямок:
- Якщо ви хочете взятися за гриф прямим хватом, то і руку вставляти в лямку потрібно спереду, а якщо ви хочете взятися за гриф нижнім хватом, то й руку в лямку потрібно вставляти з заднього боку лямки.
- Якщо лямки розтягнуться, нашейте ще один шар.
- Ну і найголовніше ви повинні довіряти своїм лямкам.
5 крок
Отже, я ще раз скажу, що лямки потрібно шити з міцного матеріалу. Якщо лямки були зроблені правильно, вони зможуть витримати величезну вагу, а ви зможете зі спокійною душею віддатися своєму коханому турніка :) !!!
Як зберегти гарну груди при грудному вигодовуванні Найцінніше, що може дати будь-яка мама своєму новонародженому дитинчаті - це грудне вигодовування. Хтось розуміє всю важливість цього моменту, і ніяких протиріч у них не виникає. Деякі молоді матусі бояться втратити красу своїх форм, звідси…
Як використовувати потерті джинси Не турбуйтеся, якщо ваші джинси протерлися, у них почнеться інша, нове життя.Коли у ваших улюблених джинсів з'явилися потертості або дірки, варто задуматися, яка доля чекає їх у подальшому. У більшості випадків викинути джинси - не піднімається…
Як з майки-топіка зробити еко сумку за допомогою одного шва Наш гардероб, який пережив часи активного носіння, часто лежить мертвим вантажем на полицях. Наші улюблені дрібнички, які ми із задоволенням носили, через якийсь час перестають бути затребуваними. Добре, якщо вдається прилаштувати річ кому-небудь.…
Як джинсову спідницю переробити в сарафан або плаття? джинса завжди в моді!Речі з джинсової тканини настільки практичні і довговічні, що іноді набридають і хочеться переробити одну штучку на іншу, тим самим разнообразив свій гардероб. Ця інструкція для тих, хто хоче перешити джинсову спідницю в сукні…
Як зшити російський сарафан для дівчинки 6.5лет ось такий сарафан був у моєї донькиУ садку дали завдання - зшити доньці російський сарафан. За професією я швачка, але не всі як я - швачки. Тому ділюся з вами найпростішим способом зшити російський сарафан для дівчинки 6,5 років. Цей спосіб шиття…
Як зробити вихід з-під турніка? Навчилися робити офіцерський вихід і не знаєте з чого почати подальше вивчення елементів, наприкінці яких виконується вихід в сивий? Тоді вихід з під турніка повинен встати на перше місце у ваші плани на вдосконалення.ІнструкціяРівень складності:…
Як зробити сонечко на турніку Багато хто бачив, як спортсмени робили сонце на турніку. І задавалися питанням: як це ?! Відповідь - не так вже й смертельно))ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо вам знадобиться:Для початківців лямкиВелике бажанняВідсутність страху1 крокІ так,…
Як зробити "гейнера" з турніка? гейнерГейнер - це заднє сальто з турніка. Цей елемент дуже гарний при своєму виконанні і ви зможете здивувати своїх друзів, близьких, дівчину. Але не варто поспішати !!! Зробити його вкрай важко, у багатьох людей цей елемент викликає побоювання…
Як зібрати дитину в перший клас? Багато звичайно ж відвідували дошкільні та підготовчі заняття, де висвітлювалися багато питань, пов'язаних з майбутнім навчанням вашої дитини. Так що ж потрібно приготувати майбутньому першокласнику? Розглянемо більшість предметів і речей, які…
Як обдурити кавовий автомат? «Вендингові хакери» придумали безліч способів злому кавових автоматів. Але операторам всі вони давно відомі. А новачкам, хто недавно відкрив бізнес з реалізації товарів за допомогою вендинг-машин, буде корисно дізнатися, як обдурити кавовий автомат.…
Чим ранець відрізняється від рюкзака? На перший погляд ранець і рюкзак схожі зовні і мають однакове призначення. Багато хто вважає ці слова синонімами і не знають, чим ранець відрізняється від рюкзака. Проте різниця між ними існує, і вона немаленька.Велика різницяЗгідно з тлумачним…
Як вибрати купальник Правильно підібраний купальний костюм здатний зробити будь-яку даму справжньою королевою пляжу. Він не тільки підкреслить основні достоїнства жіночої фігури, а й приховає її незначні недоліки. Однак покупка даного предмета гардероба неминуче…
Як вибрати розмір бюстгальтера Красиве нижню білизну служить не тільки невід'ємним атрибутом повсякденного жіночого гардеробу, а й безпрограшним засобом спокушання чоловіків. Однак при покупці бюстгальтера не варто гнатися за ефектним зовнішнім виглядом моделі, забуваючи при…
Що потрібно врахувати при виборі дитячого стільця для годування У наш час не складе труднощів в досить короткі терміни підібрати будь-який дитячий товар. Зробити це можна в самих різних місцях, починаючи від спеціалізованих торговельних мереж і закінчуючи інтернет-магазинами.Розглянути товар і познайомитися з…
Як вибрати рюкзак для першокласника Збираючи дитину в перший клас, батьки купують безліч потрібних речей: різні канцтовари, шкільну форму, спортивний одяг та взуття для занять фізкультурою, і, звичайно ж, рюкзак. Останній є одним з головних атрибутів шкільного життя.Вибираючи рюкзак…
Як вибрати шкільний рюкзак (ранець)? Шкільний рюкзак, напевно, найважливіший атрибут юного школяра. Однак, для батьків це теж важливо. Як же вибрати рюкзак, що б зберегти правильну поставу і здорову спину дитини?ІнструкціяРівень складності: Легко1 крок Отже, крім кольору портфеля і…