Що робити, якщо болить голова




Дуже часто головний біль стає причиною Поганий настрійя і зірваних планів. Природно, перше, що спадає на думку, коли болить голова - випити знеболюючу таблетку і полегшити свої муки. Але якщо головний біль турбує дуже часто, чи не пора задуматися про те, щоб звернутися до лікаря? Мабуть, це буде правильним рішенням, адже причиною головного болю можуть бути небезпечні захворювання, лікування яких передбачає більш великий курс ліків, ніж кілька таблеток аспірину. Давайте розберемося, чому болить голова, можливо, це розвіє ваші сумніви з приводу доцільності походу до лікаря.

Інструкція:

  • Найчастіше причиною головного болю є підвищений тиск. У такому випадку вам необхідно подбати про те, щоб під час сну ваша голова знаходилася вище рівня вашого серця, в цьому вам допоможе правильно підібрана подушка. Також необхідно виключити вживання кави і чорних сортів чаю, замінити їх чаєм з м'ятою або мелісою, можна також додати в напій смородину або шипшина. Час від часу дозволяйте собі келих червоного вина, вино нормалізує тиск.
  • Якщо причиною головного болю стало знижений тиск, Чорна кава вам аж ніяк не зашкодить, навіть навпаки, варто було б включити його в свій ранковий і денний раціон, природно, в розумних межах. Займаючись ранковою зарядкою, включите в неї комплекс активних, динамічних вправ, щоб підвищити свій тонус.
  • Болі в потиличній частині голови можуть виникати через шийного остеохондрозу. Якщо ви вже знаєте свій діагноз, вам не завадило б придбати спеціальну профілактичну подушку, яка полегшить біль і забезпечить правильне розташування хребта під час сну. Не забувайте робити зарядку вранці, а також включите в неї повороти голови в різні боки. Проробляйте руху плавно, як би потягів шию.
  • Причиною головного болю також може бути тривале напруження в районі шиї і скальпа. Характер такого головного болю монотонний, зазвичай вона двостороння і супроводжується неприємним відчуттям здавлювання в лещата. Таке зазвичай відбувається при перевтомі та емоційному напруженні. Що робити, якщо болить голова від утоми? Тут вам допоможе масаж голови, ароматерапія, розслаблюючі чаї і гімнастика. Також не завадять компреси і гарячі ванночки для рук і ніг.
  • Якщо ви скаржитеся про те, що часто болить голова, цілком можливо, що це викликано поширеним захворюванням - вегетосудинною дистонією. Ця хвороба пов'язана з судинами головного мозку і викликає біль пульсуючого характеру, стукіт в скронях, набряк обличчя. Для того, щоб боротися з цією недугою, потрібні особливі ліки, але і прості засоби вам не зашкодять. Якщо при больових симптомах у вас блідне обличчя, прикладіть теплий компрес, а якщо ж навпаки, червоніє - холодний.
  • Зовсім погано йдуть справи, якщо постійно болить голова. Це може бути ознакою мігрені. Мігрень зазвичай супроводжується болями в одній половині голови, напад головного болю може тривати від 4:00 до трьох діб. При цьому він може супроводжуватися нудотою, блювотою, світло- і звуко-боязню. Мігренню частіше хворіють жінки, а також це захворювання передається у спадок.
  • При нападах мігрені необхідний відпочинок в кімнаті, де мало світла, не завадить масаж голови і ванночки для рук і ніг. Використовуйте при цьому ефірні масла лимона, м'яти і лаванди. Також при мігрені приймають судинорозширювальні препарати при першій фазі і судинозвужувальні при другій. У випадку з мігренню, не відкладайте похід до лікаря - це важке захворювання і правильний діагноз і лікування просто необхідні.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!


» » » » Що робити, якщо болить голова