Як перестати боятися і стати справжнім мачо
Тут вже є інструкція, як зменшити страх, вона дуже корисна, але заснована у великій мірі на раціональному підході до проблеми, коли людина боїться.
У цій інструкції ми поговоримо про психологічні механізми страху, знання яких дозволяє, при бажанні, стати абсолютно безстрашним
Інструкція
Що вам знадобиться:
- Страх - якщо у вас його немає, то з чим ми будемо боротися
1 крок
СУВОРО дотримуватися техніки безпеки
Я навчу вас, як стати абсолютно безстрашним. Але попереджаю - це небезпечно для вашого здоров'я і навіть життя, тому звертайтеся до інструкції дуже обережно.
Справа в тому, що страх - це один з механізмів збереження життя живих істот (і людини теж - він живий). І якщо повністю позбутися страху - ви можете просто не розрахувати свої сили.
2 крок
ЗРОЗУМІТИ МЕХАНІЗМ СТРАХУ
Він дуже простий. Психологи останніх поколінь виявили, що нами керують в першу чергу образи, які виникають в нашій голові.
Пригадую випадок, коли в Якутії мені доводилося деякий час лазити по стовпах (вели телефонну лінію в студентському будівельному загоні). Звичайно, залізти на пазурах на стовп заввишки 9-11 метрів страшнувато - здається, що стовп розгойдується так, що ніякі кігті не допоможуть.
Але я звернув увагу на одного мачо - він безстрашно залазив на стовпи і і закріплювався ланцюгом тільки на самому верху - щоб зручніше було працювати. У нього в голові не було витягає образу - як він падає вниз.
Проведіть уявний експеримент: пройдіть по дощечці, яку покладіть на підлогу.
А тепер (подумки) виройте під цією дощечку рів в півкілометра - пройти буде дуже страшно - ми уявляємо, як полетимо вниз.
3 крок
ДІЗНАТИСЯ, ЩО витягується ОБРАЗИ створена під впливом ТРЬОХ ВИДІВ стимулів (Про це написав психолог Юрій Орлов):
- образ в голові може створити потребу (хочеться їсти - і виникає образ сосиски в тісті,
- образ може стимулювати просто слово: хтось крикнув "ОБЕРЕЖНО" - і ми на це відповідним чином реагуємо - це головний механізм, щоб стати МАЧО
- образ може стимулювати реальна ситуація - мій приклад з телеграфними стовпами. А ось ще не дуже давній приклад. До нас у Нижній Новгород в ИНЯЗ, де я тоді працював на кафедрі економіки, приїхав один француз, і коли він йшов через дорогу по переходу, "зебра" створила в його голові видобуває образ - що всі машини зараз зупиняться, щоб його пропустити, як це відбувається у Франції, де він жив.
(А відбувалося це до того, як у нас з'явилися великі штрафи за непропускання пішохода на зебрі).
Француза врятувало лише диво - перша ж машина промчала, що не зупинившись, зачепивши своїм корпусом пальто нещасного француза.
4 крок
Навчи мене У СВОЇЙ ГОЛОВІ витягується ОБРАЗИ, використовуючи для цього механізм - слова.
Скажіть собі - апельсин - в голові з'явиться образ апельсина. І т.д.
буває, що страх абсолютно даремний, з такими корисно боротися.
Ось ви йдете по темному провулку і вам назустріч ідуть троє, вам здається, що вони налаштовані агресивно, і ви вже боїтеся - в голові образ можливої бійки.
Міняємо в голові видобуває образ - уявляємо, як зараз ви їх хвацько розкидав - і, осмілівши, ви йдете далі (якщо образ вашої поразки ви не зможете витіснити чином перемоги - страх залишиться - тому потрібно тренуватися).
Йдемо далі і виявляється - це дві дівчини і приємний молодий чоловік, які на вас взагалі не звернули уваги.
Добре, що ви змогли витіснити образ, який вас лякав - а то було б смішно й соромно перед собою.
Поради та попередження:
- ПАМ'ЯТАЙТЕ ПРО ТЕХНІКУ БЕЗПЕКИ. НЕ СЛІД ПОВНІСТЮ витісняти СТРАХ ТОДІ, КОЛИ ЦЕ НЕБЕЗПЕЧНО ДЛЯ ЖИТТЯ - НЕ ВИХОДЬТЕ СМІЛИВО ПІД ПОТЯГ - ОН ВАС розчавити!
Як виховати силу волі (про лінь, частина 4 - заключна) Якось, уже дуже багато років тому, я вирішив, що не буду їсти цукерки. Для мене це було важко (спочатку) - я ласунка. Однак, коли, років через 1,5, я зняв з себе свій несерйозний зарікання, я швидко надолужив згаяне - слопал багато цукерок та інших…
Як змонтувати образ (iso, mds, nrg) за допомогою daemon tools Припустимо, завантажили ви гру, а там замість звичних **. Exe і тп. файлів - якісь .iso або .mds. У цій інструкції ви навчитеся дуже швидко перетворювати їх на "віртуальний диск"ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам знадобиться:Daemon…
Як вирішувати приклади, такі як: 15 * 15, 25 * 25, 35 * 35 і т.д. ЛегкоВирішувати такі приклади легко і просто. Головне трохи фантазії та вміння уявлення картинки в голові. Дуже знадобиться в початкових класах школи. От уявіть. Вам скажуть: "Вирішіть приклад 35 * 35 в стовпчик, потім підніміть руку і скажіть…
Як запустити образ не записуючи його на диск. Daemon toolsОт ви прийшли додому з роботи (або з навчання) і хочеться сісти за комп'ютер, розслабитися і поставити записуватися образ з якою небудь грою. Чорт! Диски закінчилися ... Що ж робити тепер? Вечір коту під хвіст ... - думаєте ви! Але…
Як створити романтичний образ Як створити романтичний образНинішня молодь стверджує, що романтичність вже давно не в моді. Але чи так це насправді? Звичайно, у наш час дівчатам подобається носити зручний одяг: футболки з джинсами, наприклад. Але якщо дівчина зібралася на…
Як записати диск з образу. Справа в тому що, наприклад гри, можна записувати болле правильним, і болле легким способом на диски, ніж чим просто копіювання ... Я розповім як це зробити за допомогою популярної програми Nero, возмем її восьму версію.ІнструкціяРівень складності:…
Як подолати фобію? У кожної людини є фобія, і майже всі замислювалися, як її подолати, але зробити це не так то просто.ІнструкціяРівень складності: Складно1 крок Фобія - це страх, і абсолютно будь-яка людина має свою фобію. Деякі бояться темряви, інші комах, але всі…
Як перестати боятися начальства? Паніка, тремтіння в колінах, почервоніння і невиразна мова ... Вам таке знайоме? У багатьох підлеглих виникає страх перед начальством. Як перестати боятися і без страху постати перед шефом?ІнструкціяРівень складності: Складно1 крок Головне, це уявна…
Як вибрати образ для випускного Кожна випускниця з нетерпінням чекає випускного балу і мріє виглядати на ньому приголомшливо. Для того щоб ці мрії збулися, кожній випускниці спочатку необхідно правильно вибрати свій образ, в якому вона постане перед своїми однокласниками,…
Як створити образ диска в ultra iso ultra isoВся складність створення образу полягає в правильному виборі потрібних опцій диска.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крокПісля запуску програми в нижній області програми знаходимо необхідні файли і перетягуємо їх у верхню область (Обидві…
Як користуватися програмою alсohol 120% Логотип програмиОсновний напрямок цієї програми - емуляція приводу в системі. Але крім цього, у програми ще маса цікавих можливостей. Давайте всі їх розглянемо.ІнструкціяРівень складності: Легко1 крокНавіщо вона потрібна? Якщо пояснювати на…
Як позбутися страху Страхи - це природна реакція нашого організму. Всі ми чогось боїмося. Ненормальним страх стає тоді, коли починає управляти нами, а не ми - їм. Як же знайти над ним контроль? Про це - в інструкції.ІнструкціяРівень складності: Непросто1 крок Візьміть…
Як монтувати образ через nero 7 Зовсім не складна поцедур !!!ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Відкриваємо Nero7!2 крок Натискаємо на кнопку - перемикання між стандарнтнимі і розширеними задачамі.Потом кнопку - Додатки.3 крок Рухаємо доріжку в право.4 крок Натискаємо…
Як зав'язати хустку на шиї Жінка завжди хоче виглядати привабливо в очах оточуючих і для цього використовує ефектний макіяж, гарну зачіску, високі підбори, карколомні вбрання і яскраві аксесуари. Одним з дуже модних і актуальних аксесуарів є хустку. Будь образ можна доповнити…
Як запустити гру без диска Останнім часом дуже багато виробників комп'ютерних іграшок стали ставити потужну захист на свої носії, для того, щоб перешкоджати їх копіювання, а також тому, щоб неможливо було запустити гру без диска. Мотивується це боротьбою з піратством, і як…
Як створити образ iso Якщо ви задумалися про те, як створити образ ISO, то, судячи з усього, ви вже знайомі з тим, що таке ISO-файл і чим його відкрити. Багато користувачів зберігають у ISO-образах гри і дистрибутиви операційних. Адже куди зручніше тисячі файлів тримати…