Як уникнути інфаркту серця
Серце - найніжніший, але і невтомний орган. Його треба берегти. Відомо всім, що з приходом спеки, посилюється навантаження на серце через брак кисню. Часте явище влітку - інфаркт серця. Як його уникнути?
Інструкція
1 крок
Інфаркт серця провокує різку зміну температур. Чи не купайтеся в холодній воді, не приймайте крижаний душ. При даних процедурах судини різко звужуються, що і призводить до інфаркту.
2 крок
Правильне харчування хороша профілактика інфаркту серця. Їжте часто, але невеликими порціями, не вживайте жирної і гострої їжі. 3 рази на тиждень потрібно вживати рибні страви, які скорочують ризик інфаркту серця. М'ясо добре замінити волоськими або кедровими горіхами, дуже корисний арахіс. Курага, журавлина і чорниця - природні антиоксиданти, які знижують холестерин, що дуже важливо для судин.
3 крок
Відмінно зміцнює серцевий м'яз змінний біг. Займайтеся зарядкою і робіть щоденну пробіжку на свіжому повітрі, чергуючи швидкий і повільний біг.
4 крок
Для профілактики інфаркту серця рекомендується рясне пиття. Випивати необхідно до 3-х літрів води, але обов'язково маленькими ковтками. Відмовтеся від кави і міцного чаю, не замінюйте чисту воду газованими напоями.
5 крок
Перегрівання організму - головний союзник інфаркту серця. При сильній спеці, краще відмовитися від прогулянок, а якщо це неможливо, обов'язково надягайте головний убір і частіше заходьте в тінь.
6 крок
Чи не перепрацьовувати, обов'язково робіть перерву протягом робочого дня. Інфаркт серця супроводжується сильним запамороченням, різким погіршенням зору, непритомністю. При перших симптомах інфаркту терміново звертайтеся до лікаря.
Поради та попередження:
- Не думайте, що загроза інфаркту пройде сама собою, зверніться до лікаря, життя таке прекрасне!
Беталок зок - відгуки Опис і інструкція препарату Беталок ЗОКБеталок ЗОК - препарат для гармонізації серцевої діяльності. Випускаються таблетки, вкриті оболонкою, що забезпечує поступове вивільнення діючої речовини та пролонговану дію препарату, а також розчин для…
Тритаце - відгуки Опис і інструкціяТритаце є препаратом з гіпотензивну дію. До складу препарату входить активна речовина раміприл. Під впливом ферментів печінки виникає метаболіт раміприлу раміпрілат, який має тривалу дію і стримує АПФ або ангиотензинпревращающий…
ВАЗОКАРДИНУ - відгуки «ВАЗОКАРДИНУ» являє собою препарат, який здатний впливати на стан серцево-судинної системи. За групової приналежності він входить до групи кардіоселективних бета-блокаторів. Тобто його активна речовина - метопролол, переважно діє на серце, не…
Як зберегти здоров'я серця? Серце - мотор нашого організму. Воно є потенційним вічним двигуном. Якщо не вічним, то 100 років без перебоїв серце опрацювати здатне. Для цього просто потрібно уважно ставитися до нього. Про те, як зберегти здоров'я серця, Ви можете прочитати…
Як очистити судини головного мозку? Мозок - це найважливіший орган людського тіла, який управляє ним цілком і повністю. Більшість людей про проблеми з судинами головного мозку дізнається, на жаль, дуже пізно. Якщо вас часто хилить на сон, ви відчуваєте постійне відчуття втоми, то це…
Що розріджує кров? Всі чули про такі захворювання як: варикозне розширення вен, тромбофлебіт, геморой, інсульт, інфаркт. У цих хвороб багато спільного. Одна з головних причин виникнення всіх перерахованих хвороб є густа кров. Для їх профілактики та лікування необхідно…
Електрокардіографія і ехокардіографія Добрий день! Онуку призначили пройти обстеження ЕЮКГ, що це за обстеження? ТетянаЗдрастуйте, Тетяна! Ймовірно, лікар при написанні зробив помилку і насправді він мав на увазі не обстеження ЕЮКГ, а просто ЕКГ. Про таку абревіатурі як ЕЮКГ, мені, на…
Hrv, або про швидкість серця Що таке HRV screening? Здала аналіз .... позитивний ( IrisЗміни з часом, що спостерігаються в кардіограмі пульсацій, є ключовими вимірами рівноваги між головним мозком і серцем. Зміни у швидкості серцебиття (HRV) показують нормальне або ненормальне…
Після інфаркту кращими друзями стають таблетки Добрий день. У березні батько перехворів інфарктом. Лікарі прописали пити таблетки: "Конкор" -по половинці 1 раз на день "Кардікет" - по половинці 2а рази на день "Кардіомагніл" - по половинці ввечері "Сімо стіл" - 1шт ввечері "Предуктал" -1 шт…
Причини оніміння кінцівок У мене німіє ліва рука. Поколювання практично постійне, посилюється, коли що-небудь тримаю в руці, а також вночі в стані спокою. Вранці пальці погано згинаються і сильне оніміння. sadkoОніміння може відчуватися на різних ділянках тіла людини.…
Стенокардія та її наслідки. Кардіограма, яку я зробила у зв'язку з невідомих мені спазмом в області серця і шлунка, показала починається сненокардію. Які наслідки можуть виникнути, якщо не приймати ліки і просто не звертати уваги на вообщем-то не очень беспокоющее…
Напад стенокардії. У батька 49 років, позавчора поколювало серце, вчора скаржився на біль в області правої легені, сьогодні вранці не міг встати, було важко дихати, як ніби щось не давало зробити глибокий вдих, я накапала йому Барбовалу, стало легше, зараз вже ходить…
Тривалість життя після інфаркту міокарда Я після інфаркту правого шлуночка. Яка тривалість життя при виконанні всіх рекомендацій (хоча б дізнатися статистику)? vladЗдрастуйте, Влад!Дати точну відповідь на Ваше питання про тривалість життя після перенесеного інфаркту міокарда, на жаль, не…
Вплив сауни на різні органи і системи серцево-судинної системи Стабільна температура тіла у гарячій середовищі підтримується завдяки змінам циркуляції, причому її посилення відбувається відповідно підвищенню температури тіла або навколишнього середовища. При швидкому підвищенні температури в сауні циркуляторні…
Чим відрізняється інфаркт від інсульту Сучасний світ так динамічний і стрімкий, що дуже часто ми просто не встигаємо за новими розробками, відкриттями і методиками. Намагаючись наздогнати усіма цими нововведеннями, ще зовсім молода людина як би потрапляє в пастку, а на нього обрушується…
Чим відрізняється Кардіомагніл від аспірину Постійні стреси і хвилювання, на жаль, не є рідкістю в наш неспокійний вік. Все частіше трапляється, що зовсім молоді люди опиняються на лікарняному ліжку з серцевими нападами, а то й з інфарктом або з інсультом. Щоб цього не відбувалося, фахівці…