Як правильно застосовувати геліотерапію?
Сонце
Геліотерапія - (лікування сонцем) здавна використовувалася для підтримки імунітету і зміцнення організму. Якщо ви хочете оволодіти цією наукою лікування самостійно, я розповім вам, як це зробити.
Інструкція
1 крок
Протівопаказаніем
Перше, на чому я хотів би загострити увагу - це протипоказання. Якщо ви знайдете себе в цьому списку - займатися геліотерапією вам не можна! Займатися геліотерапією не можна, якщо:
- Якщо ви приймаєте гормональні препарати!
- Якщо ви маєте гінекологічні захворювання!
- Якщо у вас є захворювання, пов'язані з ендокринною системою!
- Якщо ви схильні до меланоми, або у вас є злоякісні або НЕ злоякісні новоутворення!
- Якщо ви альбінос!
- Якщо у вас є шкірні хвороби (лишай і т.д.)!
- Якщо у вас дефіцит вітаміну PP!
- Якщо ви маєте інші специфічні хвороби, при яких вам не можна перебувати на сонці!
У всіх інших випадках геліотерапія послужить вам, як ліки, але з урахуванням правильного використання.
2 крок
Як лікуватися
Якщо у вас немає жодної з перерахованих хвороб, можна переходити до самого лікування. Починати лікування потрібно з невеликих доз. Прийшли на пляж, роздяглися, позасмагали 2-3 хвилини і назад одяглися. Так ви не згорите. Поступово потрібно збільшувати час перебування на сонці. З кожним разом збільшуйте його на одну хвилину, тим самим через 30 днів ви досягнете 30 хвилинного перебування на сонці. Курс лікування - від 20 до 30 сонячних ванн, т.е від 20 до 30 днів. 20 для білої шкіри, 30 для смаглявої. Більше не потрібно. Ризикуєте отримати небажані побічні ефекти у вигляді пігментації, обгорання або чого ще гірше. З сонцем такі ж правила, що і з ліками. Ні лекарств- погано, багато ліків - ще гірше. Потрібно у всьому дотримуватися золотої середини. А головне пам'ятати: з 12 до 15 годин виходити на сонце не слід.
3 крок
Покращитися настрій
Отже, як же сонце вплине на наше здоров'я після курсу в 20-30 днів.
- Пропадуть дрібні прищики і засохнуть великі прищі! Це дуже актуально для підлітків, часто страждають від прищів. Все це завдяки УФ-випромінювання сонця.
- Підвищитися вміст вітаміну Д. До речі, нестача вітаміну Д - це прямий шлях до розвитку рахіту у дітей!
- Покращитися робота серця!
- Покращитися настрій!
Сірчана мазь - відгуки Опис і інструкція сірчаної мазіСірчана мазь застосовується для лікування шкірних захворювань. Вона здатна видаляти омертвілі клітини з поверхні шкіри, має антибактеріальну та протигрибкову дію, а також їй властиво размягчать шкірні покриви.Мазь…
Як засмагати правильно? Активне літнє сонце може стати причиною передчасного старіння, зниження імунітету і збільшення ризику злоякісних новоутворень.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Головне правило безпеки при спілкуванні з сонцем - це помірність і захист.…
У яких продуктах міститься вітамін д? Вперше значення вітаміну Д було відзначено як антірахітний фактор. Захворювання на рахіт були відомі ще з античності, а в 1650-му році Гліссон їх детально описав. У медицині здавна використовувався жир, що добувається з печінки тріски, і тільки в…
Як лікувати папіломи гортані? Дівчинці 7 років. Останні 2 роки 4 операції з видалення папілом в гортані. Після кожної операції курс уколів інтерферону в проекцію гортані. Які методи лікування порадите Ви? ОльгаТакі новоутворення як папіломи гортані зустрічаються у дітей,…
Як прибрати пігментацію? Здравствуйте! у мене різнокольоровий лишай, лечу його я саліциловим спиртом і мазь клотримазол, гігієну кожи проводжу з милом дігтярним. раніше були жовто-коричневі плями а після цих процедур стали білі, як від них можна позбавиться?…
Лікування псоріазу - рекомендації та поради. Як вилікувати псоріаз? Олена КорелинаВилікувати псоріаз в сенсі повної і остаточної ліквідації всіх проявів хвороби практично неможливо. В основному способи лікування даного захворювання, поширені в наш час, мають на увазі очищення шкіри від…
Чи допоможуть радонові ванни при лікуванні грижі міжхребцевого диска? Грижа МПД L5-S1 Чи допоможуть родонові ванни ??? НінаМіжхребцева грижа - це зміщення деформованого міжхребцевого диска або його частини. Найчастіше грижа виникає в поперековому відділі хребта. Грижі міжхребцевих дисків найчастіше є ускладненням…
Прийом радонових ванн при великій кількості родимок на тілі. Чи можна приймати ро родонові ванни якщо у мене на тілі багато родимок, вони в мене начілі з'являтися в 2-х річному віці? ІринаВ основі дії радонових ванн лежить іонізація молекул води і білків шкіри, утворюються активні метаболіти, які через шкірні…
Чи варто боятися базаліом шкіри. Базаліома шкіри, базальноклітинний рак - є досить частим захворюванням в структурі онкопатології. Ця хвороба, за даними різних авторів, дуже і дуже рідко метастазує у внутрішні органи, хоча має таку особливість місцево-деструірующего зростання, і у…
Лікування кандидозу у жінок Як лікувати кандидоз у жінок? МаріяЗдрастуйте, Маріє! Я сподіваюся, що ви людина адекватна і сприйміть дані мною поради не як керівництво до дії, а лише як корисну інформацію. А чому конкретно лікувати ваш кандидоз, ви будете вирішувати разом зі…
Родонові ванни: показання та протипоказання Збираюся в санаторій полікувати хвороби суглобів, в курс лікування входять родонові ванни і грязелікування. Але у мене фіброаденома правої грудей. Іноді вона збільшується і болить, частіше я просто про неї забуваю. Помітний у мамолога 6 років. Мені…
Як давати мукалтин дітям Мукалтин - Це популярний і загальнодоступний лікарський препарат, що володіє яскраво вираженим відхаркувальну і протизапальним ефектом. Сфера застосування препарату досить велика - його приймають під час застуди, пневмонії, бронхіту, грипу та…
Як лікувати кольоровий лишай Кольоровий лишай - Досить поширене захворювання, характерне для районів з високою вологістю і температурою повітря. Лишай висівкоподібний, як називають хворобу лікарі, відноситься до розряду грибкових захворювань шкіри. Причиною його появи називають…
Як лікувати лишай у кішок? Справжні кошатнікі завжди прагнуть захистити свою улюбленицю-кішку від всяких неприємностей. Але й такі можуть траплятися, в тому числі не виключено виникнення лишаю, який, до всього іншого, може бути заразним. А, значить, необхідно знати, як…
Як піклуватися про шкіру дітей влітку? Дитяча шкіра дуже ніжна і вразлива, т. К. Верхній шар її, епідерміс, ще не зовсім розвинений. А адже завдяки цьому шару створюється захист від зовнішніх впливів навколишнього середовища. Як забезпечити дитячій шкірі природний захист від…
Як зробити безпечним перебування дитини на сонці Літо і жаркі деньки - в цьому стільки привабливих можливостей виїзду на природу, купання у водоймах, шашликів на березі, прогулянок у парках, їзди на велосипедах, піщаних пляжів, катання на човнах і багато всього іншого. І, звичайно, батьки в усі ці…