Як зробити гантелі своїми руками
З цікавого відео ви дізнаєтеся:
1. Як своїми руками зробити гантелі.
2. Які матеріали потрібні.
Підтягування на турніку широким хватом
Гірлянди з кольорового паперу своїми руками Прикраси для свята - це не мала стаття витрат при підготовці до веселого і цікавого підприємству. Якщо ж ви не любите витрачати зайві кошти або ж просто в них обмежені, рекомендуємо поглянути, як робляться гірлянди з кольорового паперу своїми…
Інтер'єрні квіти штучні своїми руками Більшість тих, хто близько з канзаши не знайомий, вважають, що в такій техніці можна виконати виключно прикраси або ж декоративну обробку для речей і аксесуарів. Однак, канзаші - більш багатогранне мистецтво, і таким саме чином можна ж зробити…
Як правильно намотувати онучі майстер клас Якими б хорошими і зручними не були шкарпетки, багато хлопці, побувавши в армії, підтвердять, що онучі іноді бувають набагато зручніше. Крім того, що інформація як правильно намотувати онучі майстер-клас стане в нагоді в армійського життя, що не…
Як зробити пневматику з пляшки своїми руками Я вирішила розповісти найпростіший спосіб, як зробити пневматику з пляшки своїми руками. Таке рушницю виготовляється з простих матеріалів і, звичайно, не має великої «забійної сили», так як робиться воно для розваги. Однак і про правила безпеки при…
Кардиотренировки в домашніх умовах Щоб підтримувати своє здоров'я у формі необхідно проводити ряд процедур, що сприяють цьому. Для більшості основним залишається правильне харчування, від якого великою мірою залежить робота всього організму, але і кардіо тренування в домашніх умовах…
Ложка з пластикової пляшки своїми руками Тема нашої сьогоднішньої саморобки - ложка з пластикової пляшки своїми руками. Продовжуємо тему виробів з непотрібних пластмасових пляшок. Пізнання у виготовленні пластикової ложки знадобляться всім любителям тривалих і коротких вилазок на природу,…
Падалка з епоксидної смоли своїми руками Не так вже й давно основним матеріалом, який творчі люди використовували в роботі, були звичайна папір, картон, гіпс і самі звичайні підручні матеріали: пляшки, пластикові стакани і пробки. Але зараз же все більшої популярності набирають вироби з…
Підвісні полки своїми руками Якщо вам категорично не вистачає місця для книг, дрібничок і інших невеликих штучок, тоді підвісні полки своїми руками зроблені - це панацея для вас. Зробити полку під силу всім - від младшеклассников до пенсіонерів, тут абсолютно нічого складного…
Зробити арбалет своїми руками відео У нашій публікації ви дізнаєтеся, яким простим способом зробити арбалет своїми руками. Відео зі створення цього невеликого, але потужного зброї наочно показує всі тонкощі і хитрощі процесу виготовлення саморобного арбалетіка. Результатом ваших праць…
Зробити гантелі в домашніх умовах своїми руками Є маса способів підтримувати себе у формі і не відвідуючи спортзалу, просто займаючись будинку, а відсутність відповідного інвентарю або часу це просто відмовки від тих, хто не готовий до самостійних тренувань. Якщо захотіти, то час завжди…
Статичне навантаження на м'язи своїми руками Тільки правильно виконаний фізичні вправи і в міру здатні принести організму в цілому користь, а не нашкодити йому. Обов'язково після систематичних тренувань проявить себе статичне навантаження на м'язи своїми руками. Як виконувати таке навантаження…
Світильник своїми руками з пляшки Складно навіть уявити, скільки речей щодня люди відправляють у сміттєвий бак, вважаючи їх сміттям, а адже з деякого підручного матеріалу можна зробити красиві і потрібні в господарстві речі. Так, наприклад, світильник своїми руками з пляшки стане…
Як правильно качати біцепс Навчитися качати біцепс так, щоб вправи давали високу ефективність, мріють дуже багато. Робити це за всіма правилами і з користю для здоров'я досить просто, якщо ви по-справжньому цього хочете. Дотримуйтесь наших порад, і все вийде!Вам…
Як накачати біцепс в домашніх умовах? Накачати біцепс в домашніх умовах не представляє собою велику проблему. Найголовнішим вимогою є висока цілеспрямованість, а також наявність простих тренажерів. У домашніх же умовах Вам цілком буде досить невеликий штанги і декількох гантелей. Якщо ж…
Як накачати спину Думаю всі погодяться, що Накочена v-подібна спина-це досить таки круто.Накачать її звичайно не так-то просто, але результат з лишком окупає всі старанія.Самое ефективна вправа-підтягування широким хватом.В принципі одного цього вправи вистачає, що б…
Програма тренувань для схуднення дівчатам Красива фігура, підтягнуте тіло так і залишаться лише мріями для тих, хто щодня починає тренування лише на словах, в надії що все само перетворитися. А ось панянки, яким відома не складна програма тренувань для схуднення для дівчат незабаром…