Зробити гантелі в домашніх умовах своїми руками

Є маса способів підтримувати себе у формі і не відвідуючи спортзалу, просто займаючись будинку, а відсутність відповідного інвентарю або часу це просто відмовки від тих, хто не готовий до самостійних тренувань. Якщо захотіти, то час завжди знайдеться, та й з інвентарем спортивним не так вже все й складно, адже зробити гантелі в домашніх умовах своїми руками зможе кожним чоловік. І способів змайструвати собі знаряддя в боротьбі за сильні руки є кілька. Найпростіший і не запорошений - насипати в давно порошаться в коморі пластикові пляшки піску і гантелі готові. Спосіб, який пропонуємо вам ми трохи складніше, і вимагає більшої кількості матеріалу і часу, але і гантельки виходять набагато зручніше і естетичніше. З не дуже товстою пластикової труби і декількох стаканчиків вийде чудове пристосування для тренувань. Для цього буде потрібно підготувати розчин цементу або гіпсу і заповнити ним склянки. А з'єднати їх між собою невеликим відрізком трубки.
З цікавого відео ви дізнаєтеся:
1. Як своїми руками зробити гантелі.
2. Які матеріали потрібні.
Відео урок: Зробити гантелі в домашніх умовах своїми руками
Як правильно почати качати прес
About
Як зробити повітряного змія в домашніх умовах своїми руками Згадуючи своє дитинство в голові виникають образи повітряних зміїв, рогатки, хованки, та інші розваги які зараз діти практично не бачать. Повітряний змій - це самий звичайний квадратик який літає за допомогою ниток або волосіні рибальського і вітру,…
Різка плитки в домашніх умовах своїми руками простий спосіб При знанні всіх правил, секретів і особливостей укладання плитки власноруч не займе багато часу і зробити це буде дуже просто. А от тим, хто вперше зіткнувся з даними заняттям крім багато чого теоретичного матеріалу, потрібно буде ознайомитися і з…
Бонбоньєрки своїми руками викрійки в домашніх умовах Весілля - свято не тільки для молодят, але і для всіх запрошених. Щоб торжество на довго запам'яталося, варто виготовити бонбоньєрки своїми руками викрійки в домашніх умовах складаються дивовижно просто. Бонбоньєрки - це коробочки для упаковки…
Намиста в домашніх умовах своїми руками Щоб доповнити обраний з особливого приводу образ ідеально відповідним прикраса ви можете, оббиваючи пороги магазинів, шукати ті самі сережки або бусики, а можете змайструвати ідеальні красиві і ексклюзивні намиста в домашніх умовах своїми руками.…
Фітнес для обличчя відео безкоштовно в домашніх умовах Для багатьох дівчат стежити за тим, щоб тіло було підтягнутим, шкіра гладкою і пружною означає найчастіше присвятити себе дієвого фітнесу та підтягнути м'язи і позбутися не бажає кілограмів і сантиметрів. Але тренування просто необхідна і для м'язів…
Гантелі з пластикових пляшок майстер клас Стежити за своєю зовнішністю, підтримувати свою фігуру у відповідній формі повинні як жінки, так і чоловіки. Тому вам знадобитися гантелі з пластикових пляшок майстер-клас, завдяки якому можна буде легко і швидко змайструвати практичні і недорогі…
Як зробити гантелі своїми руками Деякі хлопці вважають, що накачати руки можна тільки в спортзалі, займаючись на певних тренажерах і під чуйним контролем інструктора. Але якщо знати, як зробити гантелі своїми руками, то чудесні тренування можна проводити і без допомоги інструктора,…
Як зробити кристал в домашніх умовах своїми руками Ще зовсім недавно для того щоб прикрасити і декорувати яку-небудь саморобку і навіть елементи меблів в своєму будинку, досить було взяти блискітки, бісер, стрази та різнокольорові блискучі камінці і всього лише приклеїти їх на обрану поверхню. Але…
Як зробити опариша в домашніх умовах своїми руками Коли чоловік вибирається на риболовлю дуже рідко, то найчастіше він купує наживку в магазині перед самою поїздкою, адже зберігати її в будинку до невизначеного дня риболовлі не вийде. А людина, яка живе риболовлею, знає, як зробити опариша в…
Як зробити отвір в склі в домашніх умовах Іноді бувають такі ситуації, в яких просто необхідно просвердлити отвір. Наприклад: закріпити дзеркало, прикрутити ручку в скляних дверцятах і багато іншого. У нашому відео ви зможете побачити, як зробити отвір в склі в домашніх умовах. За допомогою…
Кардиотренировки в домашніх умовах Щоб підтримувати своє здоров'я у формі необхідно проводити ряд процедур, що сприяють цьому. Для більшості основним залишається правильне харчування, від якого великою мірою залежить робота всього організму, але і кардіо тренування в домашніх умовах…
Ложка з пластикової пляшки своїми руками Тема нашої сьогоднішньої саморобки - ложка з пластикової пляшки своїми руками. Продовжуємо тему виробів з непотрібних пластмасових пляшок. Пізнання у виготовленні пластикової ложки знадобляться всім любителям тривалих і коротких вилазок на природу,…
Термос в домашніх умовах Давайте разом зробимо таку корисну саморобку, як термос в домашніх умовах. Насправді цей термос тримає тепло не гірше середньостатистичного китайського термоса, так питається, навіщо ж переплачувати більше? Для нього знадобляться зовсім прості і…
У домашніх умовах зробити лук своїми руками Самостійне виготовлення інвентарю може позитивно вплинути на його експлуатацію, адже користувач сам знає всі свої потреби, залишається тільки їх реалізувати на ділі. Спробуємо в домашніх умовах зробити лук своїми руками. Як матеріал основного…
Як правильно качати біцепс Навчитися качати біцепс так, щоб вправи давали високу ефективність, мріють дуже багато. Робити це за всіма правилами і з користю для здоров'я досить просто, якщо ви по-справжньому цього хочете. Дотримуйтесь наших порад, і все вийде!Вам…
Прикрасити торт в домашніх умовах своїми руками Торт, який ви зробили своїми руками набагато смачніше, ніж ви купили б його в магазині, адже ви вкладете в нього всю душу і любов. Ваші старання будуть винагороджені. Але, приготувати смачний торт ще не достатньо, його потрібно красиво оформити і…