Як вибрати подушку

Сон необхідний людині так само, як м'язова активність і розумова діяльність. Людський організм, що виконує безліч життєвих функцій, потребує відпочинку, який може бути повноцінним тільки за умови глибокого спокійного сну. У цей час наше тіло підсвідомо приймає найбільш зручну позу, що дозволяє розслабитися всім групам м'язів і знизити навантаження на хребет. М'язову напругу шийного відділу знімається завдяки додатковій опорі, одночасно підтримуючої плечі і голову, коли тулуб знаходиться в горизонтальному положенні. Її роль виконує звичайна подушка.

Від розміру, форми і жорсткості цього буденного, але тим не менш дуже важливого елементу постільних речей в чому залежить наше самопочуття. Правильний вибір подушки здатний позбавити від ранкової скутості у плечовій зоні, нормалізувати сон, повернути відчуття бадьорості при пробудженні. Серед різноманіття подушок, призначених для сну або відпочинку, кожен може знайти саме те, що буде відповідати його індивідуальним фізіологічним особливостям і особистим уявленням про комфорт і зручність ліжка. Однак варто прислухатися і до корисних порад щодо того, як вибрати подушку, щоб її придбання не викликало розчарування і спонукання позбутися неподошедшую речі.

Зміст

• Який вид подушки вибрати
• Подушки для сну з натуральним наповнювачем
• Що корисніше: синтепон або гречане лушпиння?
• Подушки для корекції положення тіла
• Декоративні подушки

Який вид подушки вибрати

Залежно від призначення подушки діляться на кілька видів:

• для сну,
• для корекції положення тіла,
• для м'якої фіксації частин тіла і кінцівок під час малорухомої роботи або в лікувальних цілях,
• для декоративного оформлення зони відпочинку. 

Кожен вид подушок має специфічні характеристики, стандарти розмірів, певну форму, відповідні цілі їх використання.

^ Повернутись до змісту

Подушки для сну з натуральним наповнювачем

Подушки для сну - найпоширеніший вид подушок. Їх вибір визначається за трьома основними критеріями: розміром, ступеня жорсткості і якості наповнювача.

Стандартні розміри квадратних подушок мають співвідношення 40х40, 60х60 або 70х70 см. Подушки більшого розміру виготовляють за індивідуальним замовленням у спеціалізованих ательє і майстерень, але цю продукцію можна зустріти і у вільному продажу.

У прямокутних подушок така ж довжина, як і у квадратних, але їх ширина складає половину цієї довжини.

Вони мають чохол прямокутної форми, виготовлений з щільної натуральної тканини, і натуральний або синтетичний наповнювач. Вважається, що ширина подушки повинна відповідати ширині плеча людини, яка буде нею користуватися. Тому, перш ніж купити подушку для сну, рекомендується виміряти ширину плеча від ключичній западини до ліктя. Ширина подушки, близька цій величині, буде найбільш підходящою для комфортного відпочинку.

Висота подушки залежить від об'єму і щільності наповнювача. Для подушок середнього розміру вона варіюється від 10 до 16 см-для невеликих, переважно дитячих подушок не повинна перевищувати 6-10 см.

В якості наповнювача для подушок цього виду використовують натуральний або синтетичний матеріал. Кращими натуральними наповнювачами вважаються перо і пух. Пір'яні подушки більш щільні і жорсткі, пухові набагато м'якше. Пуховими вони називаються умовно, оскільки для їх виготовлення використовуються і пух, і дрібне перо. Чистий пух швидко збивається, і подушка втрачає форму. Зміст пуху коливається від 2 до 90%.

Вибір подушок з наповнювачем з пуху і пера суто індивідуальний, але тим, хто звик спати на животі, краще підійдуть м'які подушки з вмістом пуху від 50 до 90%, а сон на боці буде комфортним з жорсткішою подушкою, в якій вміст пуху не перевищує 30%.

Невагомі, м'які, пружні подушки, наповнені овечою вовною, цінуються людьми похилого віку, особливо якщо їм докучають нічні ревматичні болі або виникають розлади сну. Волокна вовни, стикаючись один з одним, утворюють слабке електростатичне поле. Воно позитивно впливає на організм людини або його окремі ділянки, в яких протікають запальні процеси.

Подушки з натуральної вовни добре вентилюються, прекрасно зберігають тепло і легко відновлюють форму. Але у них є істотний недолік: при тривалому використанні в вовняному наповнювачі накопичується пил і відбувається активне розмноження мікроорганізмів. При пранні або обробці гарячою парою шерсть збивається, і подушка приходить в непридатність. Такі подушки необхідно регулярно сушити під прямими сонячними променями і провітрювати. Вони не підходять тим, у кого спостерігаються алергічні реакції на домашній пил і шерсть тварин.

^ Повернутись до змісту

Що корисніше: синтепон або гречане лушпиння?

Штучні матеріали холлофайбер і синтепон вважаються кращими замінниками пуху і пера. Вони мають волокнисту структуру, яка створює достатній обсяг матеріалу з високою пружністю. Для подушок використовують екологічно безпечні склади вихідних компонентів, що не викликають алергічних реакцій. Незаперечною перевагою синтепонових подушок є їх гігієнічні властивості. У штучних наповнювачах відсутнє середовище для розвитку патогенної мікрофлори, в них не заводяться пір'яні кліщі та інші паразити. Подушки зі штучним наповнювачем можна прати руками або в машині-автоматі при температурі 30 градусів. Вони не деформуються при тривалому використанні: міняти їх доводиться не частіше одного разу на 4-5 років. При невисокій вартості подушок зі штучним наповнювачем це найбільш економічний варіант вибору постільних речей подібного типу.

Не викликають алергії і вважаються найбільш безпечними для здоров'я подушки з наповнювачем з гречаного лушпиння. На вітчизняному ринку вони з'явилися порівняно недавно, хоча в Китаї та інших східних країнах подушки для сну здавна наповнюють рослинними сумішами, що включають подрібнені стебла і лусочки гречки. Подушки «рослинного походження» дуже удобни- вони легко приймають потрібну форму, відрізняються гигроскопичностью, добре пропускають повітря. Вважається, що у них є тільки два недоліки: висока вартість і недовгий термін служби.

При бажанні рослинну подушку можна зшити самостійно. Для цього не обов'язково використовувати лушпиння. Суміш шишечок сухого хмелю, квіток лаванди і ромашки, взятих у рівних пропорціях, наповнить спальню неповторним ароматом і надасть виключно благотворну дію на тих, хто мріє про спокійний, безтурботному сні і бадьорому пробудженні.

^ Повернутись до змісту

Подушки для корекції положення тіла

Крім звичайних подушок для сну існують і такі, які використовують для денного відпочинку і корекції положення тіла при виражених чи прихованих патологіях опорно-рухового апарату. Ними користуються і абсолютно здорові люди, але називаються вони ортопедичними.

Наповнювачем для таких подушок служить натуральний латекс або високоякісний синтепон. Виробництво латексу - складний технологічний процес, в результаті якого з спіненого соку каучукового дерева отримують матеріал з унікальними властивостями. Він «запам'ятовує» положення тіла і прогинається тільки в тій частині подушки, на яку припадає основне навантаження. Таким чином шийний відділ, голова, плечі або спина фіксуються в положенні, найбільш комфортному для відпочинку.

З цією ж метою використовуються подушки-валики, що підтримують лікті або поперекову область, якщо довгий час доводиться проводити за комп'ютером або за кермом автомобіля.

Кругла подушка- «пончик» з ортопедичним ефектом має наповнений синтепоном або латексом ободок шириною близько 30 см і м'яку середину. Вона полегшує стан хворих, що страждають гемороєм і захворюваннями малого таза.

У медичних цілях використовують фіксують U-образні і клиновидні подушки. Вони призначені для підтримки шиї і колінних суглобів в положенні сидячи і лежачи.

Вибираючи подушку для сну, не зайве обзавестися та ортопедичної моделлю: якість відпочинку завдяки цьому тільки покращиться.

^ Повернутись до змісту

Декоративні подушки

Декоративні подушки - краща прикраса спальні або дивана у вітальні. Вони менше звичайних, але відрізняються різноманіттям форм і способом текстильного оформлення.

Східна традиція використовувати шиті шовком і багато прикрашені подушки для самих різних цілей прижилася в Європі ще в Середні століття. У наш час вони набули більш демократичний вид, але не поступилися своїх позицій в домашньому інтер'єрі.

Круглі, квадратні, овальні, у формі м'яких іграшок, з крильцями і кишеньками для всяких дрібниць, декоративні подушки створюють в будинку особливий затишок. Їх вибір залежить від смаку господарів, і порадити тут можна тільки одне: декоративних подушок не повинно бути занадто багато. Бажано, щоб колір і фактура матеріалу, з якого пошито чохли, відбивали особливості стилю приміщення і не викликали відчуття надмірності.