Як поставити голос самостійно?

Вираз «душа співає» має під собою цілком реальні обгрунтування - ви пам'ятаєте свої відчуття, коли все в житті ладиться, світ здається чудовим, і хочеться якось виразити цю неперевершену гаму емоцій і почуттів у зовнішній світ? Хтось висловлює емоції танцем, хтось малює, а деяким хочеться співати, та так, щоб вся палітра емоцій була відображена в голосі. Але, на жаль, не кожному з народження дано «природний поставлений голос». Як поставити голос самостійно, щоб він зазвучав красиво, потужно і емоційно?

З чого почати? Трохи теорії
Рівне правильне дихання + змикання зв'язок + робота резонаторів - ось формула, яка забезпечує чистий і красивий звук. Для красивого співу необхідний також хороший слух, проте якщо говорити виключно про звук, то буде достатньо цих складових.

Дихання - основа основ. Правильне дихання оздоравлівающе впливає на весь організм, допомагає позбутися від психологічних затисків і блоків і гарантує гарний звук при співі - це називається «опора». У такому диханні беруть участь ребра і діафрагма, і саме вона збільшує силу звуковидобування і стабілізує звук.

Резонатори - це своєрідні підсилювачі звуку, що дозволяють надати голосу обсяг і глибину, а також виробити свій унікальний тембр. Резонатори підрозділяються на верхні і нижні, при цьому верхні (все, що знаходиться вище зв'язок, включаючи тім'яну кістку і носові порожнини) відповідають за чистоту і дзвінкість голосу, а нижні (грудна клітка) надають йому силу. І для формування опори, і для збільшення потужності резонаторів існують спеціальні вправи, які можна робити самостійно, без участі викладача.

Як поставити голос самостійно в домашніх умовах?
Запасіться терпінням і стійкістю - процес постановки голосу досить довгий і далеко не найлегший. Виконувати вправи потрібно постійно, не пропускаючи тренування і ретельно опрацьовуючи свої помилки. Якщо у вас є проблеми з концентрацією уваги або ви схильні ліні, але хочете навчитися співати - краще знайдіть викладача, оскільки він зможе вас контролювати і буде відслідковувати ваші помилки, а вам залишиться тільки старатися. Ну а якщо ви повні рішучості навчитися співати самостійно - починайте прямо зараз, чим раніше ви почнете, тим краще буде результат.

Вправи для дихання
Всі вправи потрібно виконувати стоячи або сидячи, з обов'язково прямою спиною і розслабленим тілом, щоб у звуку не було додаткових перепон, а дихання має бути виключно через ніс. Чи не вдихайте занадто сильно - на вдиху уявіть, що ви намагаєтеся відчути аромат квітки, а на видиху - задути свічку. Тримайте цю рівновагу.

• Покладіть руки трохи вище живота і натисніть на це місце, одночасно з цим виштовхуючи повітря до кінця через ніс. Відчули опір? Це і є діафрагма, яку необхідно розвивати.
  
• Встаньте напроти дзеркала. Глибоко вдихніть через ніс, а на видиху послідовно вимовляєте літери І, Е, А, О, У стільки, наскільки вистачить одного вдиху. На букві У повітря потрібно повністю виштовхувати з легких, трохи втягуючи всередину область діафрагми.
  
• З зімкнутими губами і вільними зубами вимовляєте звук «МММ» - спочатку тихо і дуже акуратно, потім трохи голосніше і в кінці з силою видавлюючи звук діафрагмою з максимально можливою гучністю. Ця вправа дозволяє напрацювати силу голосу.
  
• Поричіте як у дитинстві, коли ви зображували тигра. Відкритий дзвінкий звук «РРР» дозволяє розслабити зв'язки і налаштувати зв'язок з головними резонаторами. Не менш корисно вимовляти «гарчали» слова з акцентом на букву Р: крило, паркан, веселка і т.д.
  
• Останнє вправи називають «криком Тарзана» - дії такі ж, як у першій вправі, але при витяганні звуків потрібно швидко бити себе кулаками по грудях, створюючи характерну вібрацію. Після вправи може з'явитися слиз - не бійтеся і відкашлявся, це очищаються ваші легені і горло. Найкраще виконувати цю вправу вранці, так як воно має збудливу і що активує енергію ефектом.
  

Вправи для резонаторів

• Коротко вдихніть через ніс, а на видиху вимовте звук «М» з питальній інтонацією, ніби ви щось перепитує. Вправа дієво, коли виходить направити звук в передню частину піднебіння і з'являється лоскіт в губах і носі.
  
• Вдихніть через ніс глибоко, і на видиху вимовте «Бомм», «Донн» і т.д. Голосні літери можна змінювати на свій розсуд, головне - щоб з'явилася така ж вібрація губ і носа, як у першій вправі.
  
• Для нижніх резонаторів добре підходить така вправа: встаньте прямо, покладіть руки на груди і на видиху трохи нахиліться вперед і промовте звук «У» або «О». Відчули руками вібрацію? Значить, вправа виконана правильно. Намагайтеся при цьому поєднати подачу звуку і до неба, і в груди.
  

Вправи для артикуляції
Для співу дуже важлива артикуляція - вона допоможе і звук в резонатори правильно подати, і позбавити слухачів від відчуття каші у вас в роті. Для поліпшення артикуляції підходять і скоромовки, і різноманітні вправи для додання рухливості губ, мови та щелепи.

• Позіхніть, максимально розкривши рот, а потім складіть губи в трубочку, як для поцілунку.
  
• Для збільшення рухливості мови швидко вимовляєте звук «Т-Д», при цьому виштовхуючи повітря. Цей звук схожий на те, з яким звуком скаче кінь.
  
• Щелепа ні в якому разі не повинна бути затиснута - для цього постукайте зубами як у лихоманці, контролюючи своє вираз обличчя. М'язи повинні бути повністю розслаблені, а на обличчі не повинно з'являтися ніяких сторонніх виразів.
  

Наостанок запам'ятайте, що при виконанні будь-яких вправ можна вдихати занадто інтенсивно - через це може з'явитися запаморочення.

І це все?
Всі ці вправи - лише мала частина роботи з постановки голосу. Якщо у вас немає первинних навичок, доведеться самостійно освоїти основи сольфеджіо для формування слуху. І якщо ви вважаєте, що постановка голосу потрібна тільки співакам - ви в корені неправі. Голос покликаний допомогти у вираженні емоцій при публічних виступах, під час розмови і т.д., а істинний, вільний і поставлений голос допоможе привернути увагу і досягти намічених цілей. Головне - працюйте над своїм голосом, не лінуйтеся і з часом результат виправдає всі ваші бажання.