Надмірні фізичні та емоційні навантаження як причина затримки місячних

Здравствуйте. Я незаймана, 13 років, місячних йдуть з 11 років, цикл начебто ще не відновився. Нещодавно (за кілька дні до місячних, днів 5-4) я дуже сильно напружувалася, як розумово і фізично. Я піднімала велосипед на 9-й поверх і старанно тренувала, у мене скоро змагання з карате. Місячні повинні були прийти 20 числа, сьогодні вже 2 день затримки. Що зі мною? Статевих актів жодного разу в житті не було. Я ж не можу бути вагітною?
Фролова Анастасія Віталіївна

Здрастуйте, Анастасія! Якщо у вас жодного разу в житті не було статевого контакту з чоловіком, то, звичайно, ви не вагітні. Затримка місячних буває не тільки з причини вагітності. Ті фактори, які ви вказали у своєму запитанні, а саме - емоційні та фізичні перевантаження - вони і могли стати причиною затримки.

Стрес, депресії, нервові перевантаження одна з перших причин затримки місячних. Стрес стимулює вироблення пролактину, підвищений вміст якого в крові блокує овуляцію, що і є причиною аменореї. Аменорея на тлі підвищеного пролактину (гіперпролактинемія) може тривати до півроку. Часто у особливо емоційних молодих жінок і дівчат може спостерігатися затримка місячних під час сесії.




Через високі фізичних навантажень, а також малого вмісту жирової тканини, в організмі можуть відбуватися різні ендокринні порушення, від цього часто затримка місячних трапляється у спортсменок.

Крім того, готуючись до змагань, ви могли за наполяганням тренера почати скидати вагу. Тим більше, це може бути актуально для такого виду спорту як карате, коли необхідно до змагань вийти до певної фізичній формі і виступати в певній ваговій категорії. Можливо, тренер посадив вас на строгу дієту. Значна і швидка втрата ваги є однією з причин значної затримки менструації. Вміст жирової тканини в організмі в нормі становить 18-25 відсотків. Жир є учасником складної ланцюжка гормональних перетворень протягом менструального циклу.

Знижений вміст жиру - менше 15 відсотків - веде до пригнічення менструальної функції, в результаті чого виникає затримка місячних.

Порушення обміну речовин, вітамінна недостатність, неправильне харчування теж відносяться до досить частих причин затримки місячних. Тому, зверніть увагу на те, який у вас раціон харчування. Можливо, варто збагатити його свіжими овочами, фруктами, кисломолочними продуктами. Зверніться до лікаря і попросіть його призначити вам необхідні вітаміни і мінерали.

Якщо ваші тренування дійсно відбуваються на досить високому рівні, і супроводжуються суворою дієтою, то, раджу вам звернутися з виниклою проблемою до свого тренера. Можливо, варто серйозно переглянути режим ваших тренувань.

Якщо всі ці причини, на вашу думку, недостатні для затримки місячних, тоді зверніться за консультацією до гінеколога. Оскільки можуть мати місце і які-небудь гінекологічні захворювання.

Будьте здорові!

Джерела:

https://you-woman.com/pregnant/pregnant-4.htm







» » » » Надмірні фізичні та емоційні навантаження як причина затримки місячних