Що робити, якщо сохнуть і тріскаються п'яти на ногах?

Тріщини на шкірі п'ят - неприємна, але поширена річ. Ними страждає майже третина чоловіків і жінок самих різних віків. Мало того, що виглядають потріскані п'яти не дуже-то красиво, але і через садна в кровоносне русло проходить інфекція. Щоб не довести справу до запального процесу, тріщини потрібно лікувати негайно. Благо, це завдання здійсненне.

Чому виникають тріщини?

Причини, з яких лопається шкіра на п'ятах, різноманітні, проте основних - три.

Мала кількість вітаміну А в організмі

Його дефіцит часом спостерігається навіть у дітей. Особливо часто він зустрічається при вагітності. Відсутність достатньої кількості цього вітаміну призводить до наслідків і більш серйозним, ніж тріскання. Запідозрити його нестачу можна за такими ознаками:

• сухість шкіри, особливо на руках, обличчі;
• появу вугрів, прищів;
• часті застуди;
• у важких випадках - погіршення зору, захворювання статевої сфери.

Вікова сухість шкіри

Найчастіше після 40 років шкіра робиться тонше і суші, оскільки змінюється обмін речовин. Кровообіг відбувається не так інтенсивно, шкіра отримує менше харчування, ніж раніше, сохне і тріскається. Шкіра старіє у всіх, але це не означає, що робити з потрісканими п'ятами нічого не треба.

Незручне взуття

П'яти часто травмуються влітку, в пору босоніжок і відкритих туфель - красивих, але не завжди, на жаль, зручних. Через неправильно обраної літнього взуття тріскаються п'яти, з'являються натоптиші і навіть може деформуватися ступня.

Що робити і як лікувати?

Багато з тих, у кого тріскаються п'яти на ногах, намагаються лікувати тріщини, а не причини, з яких вони з'являються. Прагнення скоріше врятуватися від тріщин зрозуміти можна, однак без усунення викликала їх причини вони стануть з'являтися знову. Тому, розповідаючи, як лікувати виникли тріщини, ми підкреслюємо: у багатьох випадках вони говорять про те, що в організмі є проблеми. Якщо тріщини турбують постійно і до них додаються інші симптоми - можлива наявність серйозної хвороби - збоїв ендокринної системи, гастриту.

Фармацевтичні лікувальні засоби

Гелі, мазі, креми, позбавляють шкіру п'ят від розтріскування, продаються в кожній аптеці. Виробники заявляють, що проблема зникає після 8 - 10 днів використання їх кошти. Режим нанесення - двічі на день, після пробудження і перед сном.

Для посилення ефекту треба попередньо підготувати шкіру за допомогою невеликої ножної ванни. Ноги розпарюють у гарячій воді з додаванням 1 - 2 столових ложок морської солі. Тривалість ванночки - 20 хв. Ступні злегка потирають жорсткою щіткою, пемзою. Будуть видалені ороговілі шари шкіри, крем або мазь зможуть проникнути глибше, їх загоює ефект виявиться сильнішим.

Препарати для лікування п'яткових тріщин засновані на вазеліні. Якщо тріскається шкіра на п'ятах, допустимо використовувати і звичайний вазелін без добавок. Але спеціальні засоби все ж діють швидше завдяки прополісу, цинку, вітамінів.

Народні засоби

У лікуванні тріщин може допомогти звичайна картопля: розпарювання ніг у відварі і нанесення теплого пюре на п'яти. Застосовувати таке лікування треба курсом, протягом шести або семи днів, щоб добитися стійкого результату.

Допомагає від тріщин мазь домашнього виготовлення з вазеліну і листя рослини живий (золотий) вус. Листя і стебла золотого вуса подрібнюють в кашку і змішують з вазеліном. На дві частини рослини - 3 частини вазеліну. Мазь зберігається в холодильнику, наноситься двічі на день.

Дають хороший ефект примочки з дрібно натертих цибулини або яблука. Пюре викладається на шматочок тканини і притискається на кілька хвилин до п'ят.

Якщо тріщини запалені, припухли, почервоніли, самолікуванням займатися не можна. У таких випадках потрібні антибактеріальні препарати, що попереджають просування інфекції вглиб.

Профілактичний догляд за шкірою ніг

Знаючи, чому тріскаються п'яти, можна цього уникнути, усунувши провокуючі фактори.

• Сказати "ні" синтетичним носкам, жорсткої взуття зі штучної шкіри. Туфлі повинні бути за розміром, шкідливі і великі, і тісні.
• Міняти і прати устілки.
• Просушувати підмочену взуття.
• Доглядати за шкірою стоп - використовувати пом'якшувальний крем і, звичайно, мити ноги щодня. Прекрасна профілактика - масаж стоп.

Змащувати п'яти кремом потрібно і після того, як завершено лікування, щоб шкіра не загрубіла знову.

Вітаміни для шкіри

Якщо виникають проблеми зі шкірою, треба звернути посилену увагу на харчування. Організм повинен отримати всі необхідні для нього елементи. Гостро шкіра реагує на брак вже згаданого вітаміну А, вітамінів В1, Е, С, заліза, сірки. У числі корисних для шкіри продуктів - помідори, печінка, кисломолочне, зелена цибуля, свіжа морква, бобові, спаржа, сир, салат.

Корисна їжа потрібна не тільки п'ят, а й шкірі обличчя, і в принципі, всьому організму. Восени і взимку не зайве пропити курс полівітамінів або, як мінімум, купити в аптеці препарат «Аевіт» (містить вітаміни А і Е) або його аналоги.

Детальніше про догляд за ногами та лікуванні тріщин на п'ятах, можна подивитися на відео.