Як завжди добре виглядати?

Напевно серед ваших знайомих є ті, хто виглядає чудово навіть з ранку і навіть після свят. І дивлячись на них, хочеться вигукнути: ну як, як їм це вдається? На щастя, справа тут не в спадковості і не в стародавньому еліксир краси, який в найсуворішому секреті передається з покоління в покоління. Завжди добре виглядати може кожна жінка, якщо, звичайно, вона поставить собі таку мету. А способи є, і їх достатньо. Найголовніше потрібно зрозуміти, що прекрасний вид - це насамперед довга і наполеглива робота над собою, відмова від шкідливих звичок і культивування корисних.

Секрет краси №1
Висипайтеся. Знаходьте можливість лягати раніше, не дивіться ввечері телевізор (це порушує сон), у вихідні дозвольте собі трохи довше поніжитися в ліжку. До жінок краса приходить уві сні, так що цей час слід оголосити священним. Замінити сон прогулянкою під місяцем дозволено лише зрідка.

Секрет краси №2
Частіше бувайте на свіжому повітрі, а при першому зручному випадку вибирайтеся за місто. Здоровий рум'янець, гарний колір обличчя і блиск в очах - найкращі прикраси для кожної жінки.

Секрет краси №3
Відмовтеся від сигарет і, по можливості, від алкоголю. Гірших ворогів у жіночої краси немає. Чудова жінка-вамп з тонкою сигареткою в одній руці і келихом в іншій - це вигадка рекламників. Насправді алкоголь і сигарети - це неприємний запах з рота і від волосся, сіра шкіра, круги і мішки під очима і маса інших не надто привабливих рис.

Секрет краси №4
Як не банально, але спорт. Підтягнута панянка завжди виглядає привабливо, навіть коли втомлена йде з тренування. Крім того, заняття спортом покращують кровообіг, а це все той же здоровий рум'янець і красива шкіра.

Секрет краси №5
Навчіться дуже швидко фарбуватися і зачісуватися. Це не назавжди, в особливих випадках у вас є повне право крутитися перед дзеркалом дві години. Але один «похідний» і дуже швидкий варіант зачіски та макіяжу повинен бути підібраний і відрепетирувані: це поєднання має бути вам до лиця, але при цьому часу вимагати - хвилин п'ять. (Наприклад, «пучок» з симпатичною шпилькою і нафарбовані вії і губи).

Секрет краси №6
Щоб завжди добре виглядати, зробіть свою красу перманентної. Грамотно виконаний перманентний макіяж дозволить вам бути «у всеозброєнні», навіть в сауні і басейні. Тут важливо вибрати хороший салон і хорошого майстра. Обов'язково подивіться «зразки» їхніх робіт. Чи подобаються вам особи, над якими поворожив їх фахівець? Поспіх тут ні до чого, вибір потрібно робити ретельно і усвідомлено.

Якщо ж заради краси ви не готові на такі жертви (це можна зрозуміти, татуаж - штука болюча), можна обійтися і без них. Просто іноді заходить в перукарський салон, щоб пофарбувати брови і вії: красивий вигин чітко окресленої брови - це вже 80 відсотків вдалого макіяжу. Залишиться нанести тон і блиск для губ - та експрес-макіяж готовий.

Секрет краси №7
Переберія свій гардероб, приберіть подалі речі, які вам не подобаються і в яких ви не подобаєтеся собі. Нехай будь-яка майка, сорочка або плаття, яке ви поспіхом натягнули, збираючись в магазин за хлібом, будуть вам до лиця. Ніяких «компромісних» варіантів. Навіть те, що ви носите будинку, має бути немарким і зручним, але при цьому красивим і охайним. Тоді ніхто й ніколи не застане вас зненацька.

Секрет краси №8
Доглядайте за собою. І хоч ніякий це не секрет, далеко не всі користуються цією рекомендацією. Увечері, як би ви не втомилися, змийте косметику, очистіть обличчя, нанесіть крем. Раз на тиждень побалуйте себе міський - і ваша зовнішність відповість вдячністю.

Секрет краси №9
Нормалізуйте харчування. Нехай у вашому раціоні буде достатньо фруктів і овочів, злаків і морепродуктів, а жирну і солону їжу краще звести до мінімуму. Пийте більше рідини - води і натуральних соків. При цьому кава і супи вживати зовсім не обов'язково. Кава псує колір обличчя, а супи, всупереч запевненням бабусі, далеко не найкорисніша їжа. Будучи не надто ситними, вони лише «розбивають» шлунок, що призводить до набору зайвої ваги. Краще замінити «дієтичний» супчик на салат зі свіжих овочів. До речі, якщо ви на дієті, не забудьте приймати мультивітаміни.

Секрет краси №10
Посміхайтеся і будьте у відмінному настрої! Раз вже ви завжди так чудово виглядаєте, потрібно гідно піднести цю красу світу. Адже ніщо не робить жінку такою цікавою і привабливою, як посмішка і радісний, позитивний погляд на світ.