Як відучитися гризти нігті - практичні поради

З звичкою гризти нігті стикається багато людей. У боротьбі з нею згадуються «поради старших поколінь», які найчастіше ігноруються, тому що шкідливі звички на те й шкідливі, що не тільки можуть завдавати шкоди здоров'ю і красі, а й важко піддаються викорінення.

Обгризені нігті виглядають не найкращим чином, тому ця шкідлива звичка людини не красить. Тим не менше, люди схильні до володіння шкідливими звичками, деякі справляються з бажанням погризти нігті в дитинстві, а хтось примудряється перенести звичку з собою у доросле життя.

Перед тим, як відучитися гризти нігті, потрібно розібратися, в чому причини такого бажання обгризати нігті.

Причини виникнення шкідливої звички у дітей

Перед тим, як з'ясувати причини, які могли спровокувати виникнення у дитини бажання гризти нігті, необхідно визначити, що улюблене чадо дійсно грішить цим.

Зробити це просто, необхідно звернути увагу на кінці нігтів малюка. Нерівні кінці, оброблення під корінь, свідчать про те, що дитина почала гризти нігті. Причинами виникнення звички гризти нігті можна назвати:

1. Стрес;
2. Спосіб зосередитися на розумовому процесі;
3. Нервове напруження.

Дитина, гризучий нігті, найчастіше чимось стурбований, тому кричати на нього, обурюватися, ставити в приклад хлопчиків і дівчаток, які нігті не гризуть, суворо забороняти і карати його за цю звичку небажано. Це може налаштувати його проти батьків, а позбутися звички не допоможе.

Позбутися звички гризти нігті самостійно дуже непросто в дорослому віці, а в дитячому ще складніше. Крім занепокоєння і стресу обгризені нігті можуть бути наслідком бурхливого розумового процесу. І діти, і деякі дорослі, посилено думаючи над якоюсь думкою, перестають себе контролювати, і інстинктивно тягнуть пальці в рот.

Визначити з якої причини дитина гризе нігті можна, якщо уважно спостерігати за ним і його реакціями. Після цього можна приступати до усунення тяги і вивченню способів, як відучитися гризти нігті або відучити від цього малюка.

У дорослих причини обгризанія нігтів ті ж, що і у дітей. Багато хто прагне позбутися цієї негарної звички і переключаються на олівці й ковпачки від ручок. Тим не менш, це не вирішення проблеми.

Способи позбутися звички гризти нігті

Якщо від звички гризти нігті необхідно відучити дитину, то крики відразу краще залишити осторонь. Вони не найефективніший спосіб виховання і від шкідливої звички не врятують.

Тонкий психологічний підхід у поєднанні з використанням косметичних засобів для усунення неприємної звички будуть результативніше.

Якщо дитина гризе нігті через стрес або нервового напруження, то, почувши критику і крики в свою адресу, він буде нервувати ще більше і бажання погризти нігті посилитися. Дитина може закритися від батьків, образитися і вирішити такі проблеми буде складніше, ніж знайти грамотний підхід щодо позбавлення цієї звички.

Еслі дитина гризе нігті під час розумових навантажень, крики не допоможуть теж, як і спокійні аргументовані доводи. Дитина може розуміти, що гризти нігті погано і щиро хотіти позбутися цієї звички, але зробити це без використання спеціальних засобів складно, особливо малюкові. Найвідомішим варіантом порятунку від шкідливої звички можна назвати рада змастити пальці гірчицею. Проте, ефективність цього способу не висока, тому що дитина незабаром зрозуміє, що руки можна помити.

Якщо не приділяти належної уваги цій проблемі, тоді в майбутньому, подорослішавши, дитина обов'язково сам задумається про те, як відучитися гризти нігті. Але зробити це буде складніше, ніж у дитинстві.

Крім гірчиці є інші способи в допомогу впоратися з тягою до обгризание нігтів. Можна використовувати спеціальні лаки з гірким присмаком, які продаються в аптеках. Такий засіб дитина не зможе змити під водою, тому ефект буде більш помітним.

Якщо дитина вже вийшов з дошкільного віку або просто дуже кмітливий, бажано заховати подалі рідина для зняття лаку, щоб малюк не здогадався, що лак можна легко видалити з його допомогою, а якщо і здогадався, то не зміг би знайти. Засоби, що допомагають перестати гризти нігті можна знайти в аптеках. Спеціальні лаки можуть бути безбарвними або з відтінком, вони не тільки гіркі на смак, а й зміцнюють нігтьові пластини, щоб їх було складніше гризти.

Це зручно, якщо відучити від шкідливої звички необхідно дівчинку, їй буде цікаво наслідувати мамі і ходити з красивим манікюром, особливо з кольоровим лаком. Якщо правильно пояснити дитині, що якщо гризти нігті, манікюр зіпсується, шанси на швидке позбавлення від шкідливої звички, можуть помітно зрости. Хлопчиків, якщо вони гризуть нігті, крім нанесення засобу, необхідно привчати стежити за своїми нігтями і пояснювати, що у чоловіка манікюр відрізняється від жіночого, але, тим не менш, необхідно, щоб нігті були акуратними.

Якщо звичка нещадно гризти нігті мучить дорослої людини, то обійтися спеціальним засобом може не вийти. Для цього потрібна сила волі, не стерти «чарівний лак» під час стресу. Сховати ацетон від дорослої людини складніше, ніж від малюка, так як дорослий може піти і купити його в першому ж магазині. Давня звичка може виявитися сильніше, тому основним способом відучитися від обгризанія нігтів повинна стати мотивація.

Ефективних способів, як відучитися гризти нігті за допомогою мотивації кілька, і всі вони по-своєму ефективні в залежності від того, хто вирішив позбутися звички обгризати нігті.

Найпростішим способом, який допомагає, якщо залежність не особливо сильна або якщо сила волі просто гігантська, можна назвати звичайне небажання гризти нігті і установку на те, що нігті повинні бути красивими з акуратним манікюром.

Відвідування манікюрного кабінету

У представниць прекрасної статі є козир, вони можуть наростити нігті в салоні краси і позбутися шкідливої звички. 

По перше, регулярне відвідування манікюрного кабінету дозволить позбутися від усіх задирок, нерівних країв нігтів, кутикул.

По-друге, на нігті при нарощуванні завдадуть шар акрилу або спеціального гелю, який крім міцності неприємний на смак.

По-третє, після проведення таких процедур шкода гробити знайдену красу нігтів, а ще шкода кровно зароблених, які були витрачені на створення манікюрного шедевра.

Чоловікам заглянути в манікюрний салон не соромно, але в їхньому випадку впоратися зі спробами обгризти нігті після манікюру складніше, тому що нарощувати нігті представникам сильної статі немає необхідності, а під час стресу і задумавшись можна згризти свіжий манікюр.

Можна вирішити проблему, як відучитися гризти нігті, уклавши парі з кимось із друзів. Мотивація як відучитися гризти нігті у кожного своя, ефективність багато в чому залежить від сили волі.

Якщо дорослій людині вистачає сили волі використовувати спеціальні лаки і не прати їх ацетоном при бажанні погризти нігті, необхідно розуміти, що такий метод кардинальний, доставляє незручності і впливає на психіку.

Відбувається це, тому що про нігті, «які не можна гризти», людина згадувати не через п'ять хвилин і полногтя, а відразу, як тільки піднесе пальці до рота. Тому необхідно відволікатися під час нападів гострого бажання «сгризть малесенький шматочок нігтя», щоб не дратуватися через те, що це неможливо. Відволікаючим маневром може стати цікава книга, фільм, приготування смачної страви, дзвінок подрузі, заняття будь-яким хобі крім обгризанія нігтів.

Заняття рукоділлям ефективніше, тому що в момент перегляду фільму або читання книги руки нічим не зайняті і ніщо не заважає гризти нігті, або кожну хвилину підносячи пальці до рота відчувати гіркий смак кошти і сумувати з цього приводу або дратуватися, залежить від характеру.

Крім відволікання від обгризанія нігтів і досади через неможливість це виконати, можна апелювати до бажання зберегти здоров'я, недовірливість або огиду. Необхідно при кожному бажанні погризти нігті згадувати про те, з якими мікробами і хворобами можна познайомитися, якщо гризти нігті, під якими стільки бруду і мікроорганізмів не дивлячись на всі манікюри і миття рук, що жодна розсудлива людина, яка піклується про своє здоров'я, не ризикне піднести їх до рота.

Дітей лякають глистами, які шкодять організму і яких важко вивести. Крім цього, висновок глистів не найприємніший процес і вимагає спостереження лікарів. Дорослі повинні знати, що це не порожні страшилки для залякування малюків, а реальна небезпека для здоров'я і самопочуття, тому такий спосіб, як відучитися гризти нігті може спрацювати, особливо якщо людина акуратний і охайний, а ще краще якщо вразливий.

Допомогти позбутися цієї звички може статус або посада людини, свідомість, що на роботі необхідно спілкуватися з іншими людьми і тиснути їм руку, демонструючи «авторський манікюр», може присоромити й змусити людину відмовитися від обгризанія нігтів або штовхнути на пошуки ефективного способу боротьби зі старою шкідливою звичкою.

Старої звичкою, тому що вона найчастіше переходить у доросле життя з дитинства, тому що батьки не зуміли вчасно допомогти дитині позбутися своєрідного способу, справлятися зі стресом або концентруватися на чомусь.

Задирки, які доставляють незручності, нерівні обгризені нігті і ймовірність зіпсованого іміджу роблять нешкідливу дитячу звичку справжньою проблемою в міру дорослішання. Тому якщо бажання гризти нігті виникло в дитинстві, необхідно якомога швидше вживати заходів щодо її викорінення. Якщо бажання гризти нігті виникло у дорослої людини, необхідно не зволікати і шукати відповідні способи як відучитися гризти нігті поки звичка не стала настільки старою, щоб відмовитися від неї стало в рази складніше.

У разі якщо сили волі не видаляти з нігтьових пластин спеціальний засіб не вистачає, можна звернутися за допомогою до друзів, які допоможуть мотивувати людину на відмову від шкідливої звички, і будуть йому нагадувати про те, що «гризти нігті погано» щоразу, коли помітять , що руки нестримно тягнуться до рота.