Як обдурити осінню нудьгу?
На вулиці дощ і сльота. Вітер безжально зриває останнє листя з дерев.
Хочеться як мінімум стати зовсім маленьким і загубитися, як максимум - померти.
І так щороку.
Цю злодійку звати Осінньої хандри. Але її, як і казкових лиходіїв можна перемогти і обдурити!
Давайте спробуємо разом!
Отже я починаю ...
Інструкція
1 крок
Атмосфера радості
Дуже важливо створити навколо себе особливу атмосферу радості - це може бути все, що завгодно, що нагадає про літо, сонце, якихось приємні події.
Я наведу лише кілька прикладів, інше ви додумаєте самі:
- Квіти. Комусь буде достатньо букета зрізаних квітів, хтось віддасть перевагу рослина в горщику. У другому випадку переважно, щоб рослина цвіло в осінньо-зимовий період. Можна посадити в кінці літа або восени цибулини гіацинтів або тюльпанів, тоді, по ідеї, вони повинні зацвісти приблизно до нового року. Якщо потрібна детальна інструкція, як це зробити - звертайтеся. У будь-якому випадку догляд за зеленим другом і очікування цвітіння відверне вас від сумних думок, навіє думки про прийдешні весну і літо.
- Свіжі фрукти. Вони - основне джерело вітамінів, мінеральних речовин, антиоксидантів і рідини (адже не секрет, що восени і взимку наш організм зневоднюється навіть швидше ніж влітку). Яскраві фарби радують око, аромат будить уяву. Постарайтеся, щоб в полі вашого зору весь час була тарілка з фруктами, ну, і не забувайте, що вона не тільки для краси там стоїть :)
- Кольоротерапія. Намагайтеся уникати темних і сірих тонів. Купуйте яскравий життєрадісний парасольку на додачу до ультрамодним гумових чобіт або кедам.
- Світло. Не економте на освітленні! Вчені довели, що однією з фізіологічних причин осінньої депресії є недолік сонячного світла. Електричне світло, звичайно, сурогат, але в якійсь мірі допомагає обдурити організм.
2 крок
Танцюють всі!
Запишіться в школу танців. Прекрасне і всебічне вирішення проблеми. Душа радіє музиці, змучене сидінням в офісі тіло - красивим рухам. Радісна обстановка, нові друзі. І довготривалий результат у вигляді підтягнутою фігури і відточеної майстерності. Крім того, у вас з'явиться зайвий привід, щоб влаштовувати вечірки.
Якщо немає можливості відвідувати школу танців, то просто включіть улюблену музику і потанцюйте перед дзеркалом. Отримуємо задоволення і заряд бадьорості!
3 крок
Зміна іміджу шопінг-терапія
Традиційно ця рада зазвичай дають прекрасній половині людства. Однак мені здається другий, не менш прекрасною, він також доведеться до речі. Нова зачіска чи зміна гардероба змушує змінитися також і наші думки!
4 крок
Легкий флірт
Ці ліки вимагає особливо точного дозування. В іншому випадку вам доведеться або запитувати інструкцію «Як уникнути розлучення і зберегти сім'ю» або читати вже існуючу інструкцію
Найкорисніший і безпечний флірт - з власним обранцем або обраницею. Не скупіться на ласкаві слова, посмішки, обійми і поцілунки. Навіть маленький знак уваги може зробити велике чудо.
5 крок
Антидепресант
Приготуйте щось смачне і низькокалорійне і запросіть друзів у гості. Докладніше про це тут .
6 крок
Особисте свято
Просто здорово, якщо на саме темне і похмуре пору року доводиться якийсь сімейне свято - річниця весілля, день народження і т.д. Якщо такого дня немає у вашому календарі - як казав той самий Мюнхгаузен - його варто було б винайти. Наприклад, це може бути день щорічного збору однокласників чи однокурсників.
До речі, а ви знаєте, що в останню неділю листопада в Росії відзначають День матері?
7 крок
Принцип бумеранга
Коли ти дізнаєшся, що комусь гірше, ніж тобі, то мимоволі розумієш, що твої справи не такі вже й погані. Це вселяє оптимізм. Всі люди за своєю природою в тій чи іншій мірі егоїстичні. Але лише один різновид егоїстів викликає особисто у мене повагу - це люди, здатні творити добро для власного задоволення
Спробуйте стати одним з них - вам обов'язково сподобається! Організуйте з друзями збір грошей для важко хворих дітей або просто влаштуйте свято в дитячій лікарні (звичайно, попередньо домовившись з адміністрацією). Детальніше про ваші можливості можна дізнатися на інформаційних сайтах благодійних фондів. Ось лише один з них - WWW.ADVITA.RU
8 крок
Підготовка до Нового Року
Очікування свята - вже свято. Якраз саме час цим зайнятися. Подумайте кому і які подарунки будете дарувати на Новий рік і Різдво? Як прикрасите свій будинок? Помрійте, що самі б хотіли отримати в подарунок.
І неодмінно напишіть лист Діду Морозу! Про те, як це зробити можна прочитати тут
9 крок
Втомилися? Тікав? Хочеться перепочити?
Тоді "класика жанру" - заваріть собі імбирний чай , заверніться в плед і подивіться гарний фільм або почитайте цікаву книжку.
Поради та попередження:
- Якщо цієї інструкції вам недостатньо, то пошукайте натхнення в інших інструкціях aKak.ru -)
- Спасибі всім, хто мені допомагав у написанні та оформленні цієї статті!
Як правильно забезпечити догляд за фікусом вдома? Фікус, якщо правильно за ним доглядати, може стати прикрасою житла. У деяких країнах ця рослина навіть вважають священним. Плюс до всього, воно позитивно впливає на здоров'я людини, так як очищає повітря від шкідливих речовин, завдяки листам. Щоб…
Який іконою благословляють молодих Зі словом "весілля" у нас виникають найсвітліші і зворушливі асоціації, адже це справді одне з найважливіших подій у нашому житті. У цей день з'являється нова подружня пара, сім'я, яка відтепер стає одним цілим. І хочеться, щоб цей день став…
Як стати на сайті акак.ru на 1 місці серед авторів? "Думаєш ти що зможеш або що не зможеш в будь-якому випадку ти правий" - Генрі ФордДумаю, кожен зареєстрований користувач замислювався про це питання, втім як і я. Досягнувши певного поваги дозволю собі взяти відповідальність і написати те, що не…
Як вибрати і подарувати подарунок? Що нам приносить велику радість? що робить нас щасливішими? Це подарунок, та це подарунок на який або свято а особливо на день народження або новий рік! У цій інструкції я спробую пояснити: що дарувати? як дарувати? Починаємо ...ІнструкціяРівень…
Як відсвяткувати срібне весілля Ось чудо! Вашій родині скоро виповниться 25 років? Від усієї душі вітаю! Безсумнівно треба відзначити цей день у колі рідних і близьких, дітей і онуків, щоб побачивши ваші щасливі посмішки їм теж було до чого прагнути в їх справжньою або майбутньої…
Як обдурити апетит? Всі ми любимо поїсти, і часом очима хочеться з'їсти все. Як зробити так, щоб після обіду або вечері не ненавидіти себе за з'їдене? Є кілька простих порад, як обдурити свій апетит.ІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крок Випий склянку води перед…
Як зустріти новий рік на самоті Як зустріти Новий рік на самотіМайже всі жаліють людей, які на свято не пішли до друзів або самі не запросили гостей. Але чи варто їх жаліти? Ні, оскільки Новий рік наодинці з самим собою - це теж свято. Не гірше, ніж відзначається в натовпі. Чому?…
Як доглядати за цикламеном При правильному догляді цикламен буде більше 20 років радувати вас яскравими квітами тоді, коли більшість рослин спить, - восени і взимку. Для цього потрібно освоїти прості правила того, як доглядати за цикламеном, і точно дотримуватися їх. У них…
Які квіти посадити на дачі Дача є улюбленим місцем відпочинку більшості наших співвітчизників. І місцем роботи. Але тільки навряд чи комусь захочеться, щоб дача представляла собою тільки лише город із сараєм для інструментів. Непогано б було, щоб це місце представляло і якесь…
Коли цвітуть проліски У багатьох весна асоціюється з першими теплими променями сонця, щебетанням птахів і звичайно ж, пролісками. Ці маленькі квіти так цінуються саме через те, що насолодитися їх красою можна всього лише раз в році і дуже нетривалий час. Але чи багато Ви…
Як і де відсвяткувати день народження День народження з самого дитинства залишається найулюбленішим святом більшості людей. Поряд з Новим роком, це особисте торжество починає очікуватися з того моменту, як тільки розійшлися гості після попереднього «відзначення». Святкування Дня…
Як відзначити день народження недорого День народження - Свято, з яким кожна людина стикається раз на рік. Для когось це радісне свято, для когось сумний, хтось любить свої дні народження, хтось не дуже, але як би там, не було практично всі люди в тій чи іншій мірі відзначають цей день.…
Як привітати з днем народження маму Коли, як не в день народження улюбленої мами хочеться придумати щось особливе і оригінальне, щоб свято запам'яталося, адже хто, як не діти може це зробити. Поздоровлення мамі з днем народження повинні бути щирими і дуже теплими, адже це один з…
Як оригінально відзначити день народження? Відзначати день народження важливо по-справжньому весело, цікаво, робити свято яскравим і незабутнім. Нехай кожен день народження буде прекрасним торжеством, викликає тільки позитивні емоції. Людина з роками стає дорослішою, мудрішою, для багатьох…
Що краще дарувати на новий рік? Новий рік - пора не тільки чудес, але і подарунків, на жаль, не завжди приємних. Це свято вважається сімейним. Здається, що підібрати презент до душі рідним і друзям не складе труднощів. Але на ділі все більш складно, адже в Росії не прийнято…
Як можна відзначити день народження? Питання про те, як можна відзначити день народження на цей раз, виникає щорічно. Хочеться, щоб свято було незабутнім, веселим, душевним, але не вимагав божевільних витрат. Можна стверджувати одне: саме собою ідеальне урочистості не трапляється, якщо…