Здрастуйте, Анна.
Якщо виключити ймовірність вагітності і різних захворювань, які мають своїми симптомами порушення менструального циклу, то цілком імовірно, що затримка менструації може бути викликана тими причинами, які були вказані вами у вашому запитанні.
Справа в тому, що стан менструального циклу жінки може коливатися залежно від зміни її способу життя, режимів роботи, відпочинку, рівня фізичної активності, від зміни режиму харчування, і так далі.
По-перше, в медичній практиці має місце таке поняття, як критична менструальна маса. Це поняття визначає той мінімальний вага тіла жінки, при якому у неї може спостерігатися припинення менструацій. Таке явище має захисну функцію, так як в подібному стані організм жінки може бути не готовий до незапланованої вагітності. Вважається, що вага тіла жінки в 41 кілограм, якраз є відміткою критичної менструальної маси, але зрозуміло, що дане значення взято усереднено, оскільки, природно, що все залежить від індивідуальних особливостей кожного конкретного організму.
Цілком можливо, що зміна рівня фізичних навантажень, дієта, якої ви дотримувалися, могли стати причиною, що викликала порушення менструального циклу.
У випадку, якщо до відсутності менструацій призвели порушення в харчуванні жінки, то менструальний цикл, як правило, відновлюється, якщо дівчина замість дієти починає нормально харчуватися, при цьому в її раціон входять продукти, що забезпечують збалансоване надходження в організм усіх необхідних поживних речовин, вітамінів і мікроелементів.
На жаль, багато дівчат роблять велику помилку, обмежуючи себе в їжі, так як дієта має на увазі не відмова від вживання їжі, а харчування, яке забезпечує надходження всіх необхідних речовин в достатній кількості.
При обмеженнях в їжі у жінки спостерігається не лише зменшення маси тіла, але і можуть мати місце порушення роботи різних органів і систем організму, тому в більшості випадків для відновлення функціонування організму після неправильної дієти необхідна консультація лікаря-дієтолога.
Однак, не факт, що при відновленні живлення, менструальний цикл відновиться, так як затримка може бути викликана і дещо іншими причинами, наприклад, різними захворюваннями, у зв'язку з чим, фахівці радять при наявних затримка менструації, які тривають більше п'яти днів необхідно звертатися до гінеколога для визначення тих причин, якими вони викликані.
Додатково по темі: devchat.ru
Причини порушень менструального циклу.
Можливі причини затримки менструації у діви.