Криза середнього віку

Не дарма з грецької мови слово «криза» перекладається як «поворотна точка», «перелом». Мало хто може дати точне визначення терміну «криза середнього віку», але з ним стикається практично кожен в певний період свого життя, а саме - в у віковому проміжку від 25 до 45 років. Під кризою середнього віку увазі тривале перебування людини в емоційному пониклому стані, що поєднує в собі страх, депресію, переоцінку особистості і пройденого життєвого етапу. Перебуваючи в цьому стані, людина в майбутньому нічого не бачить крім немічною старості і смерті, а надії з мріями дитинства і юності стають нездійсненних минулим. Саме під впливом кризи середнього віку, здавалося б, дорослі люди, які досягли вершини у професійній, сімейній і соціальній сфері «сходять з котушок», роблять необдумані речі, намагаючись якомога більше схожим на молодь. З кризою середнього віку зустрічаються як жінки так і чоловіки, і на них він по-різному відбивається.

Криза середнього віку в чоловіків

У чоловіків настання кризи середнього віку залежить від безлічі факторів, значення має навіть країна проживання. Так, у країнах колишнього Радянського Союзу помічена тенденція прихованого матріархату, більшу частину життя він проводить у маминої спідниці, під заступництвом у вчителів (а у нас це в основному жінки), а потім під каблуком у дружини. Велике значення має і вік, в якому чоловік завів сім'ю, за статистикою, ніж це відбувається раніше, тим раніше настає і криза і триває довше. Так, чоловік, який одружився в 20 - 25 років, ознаки кризи середнього віку почне відчувати вже в 32 - 35 років. У кожного чоловіка криза проходить по своєму, але в середньому простежуються певні особливості.

Особливості кризи середнього віку у чоловіків:

• Чоловік у якого настала криза середнього віку страждає частими змінами настроями, будучи веселий він раптом ставати різким і злим.
• Відмітною ознакою кризи є і постійне пониклі стан, що переходить в агресію до оточуючих, він часто висловлює невдоволення дружиною, начальством, політикою, країною, сусідами, обов'язками і навіть власними дітьми як би добре вони себе не вили.
• Чоловік перебуває в кризі середнього віку намагається повернути собі молодість - змінює гардероб, смаки до їжі і музиці, починає відвідувати спорт зал або гойдатися самостійно. Не рідко чоловік купує байк, починає ходити в нічні клуби, захоплюватися активними видами спорту.
• Часто у відмінного сім'янина і виконавчого працівника «зриває дах», він також може звільнитися або поміняти місце проживання.
• У сексуальному плані також може настати криза. Чоловіка починає «напружувати» думка про те, що з кожним днем його можливості в ліжку будуть згасати. У зв'язку з цим він може захопитися прийомом таблеток для потенції навіть без необхідної потреби та приписів лікарів. Крім того не рідкісні випадки коли приступає до пошуків більш молодої дами і створює нову сім'ю, пішовши від колишньої і як би починає життя заново.
• Часто чоловік переживає кризу середнього віку спільно з алкоголем, азартними іграми, походом в лазні в компанії таких же «закатованих» однодумців.
• Незважаючи на те, що у рано женівшіхся мужів криза середнього віку настає раніше, долають вони його легше, ніж холостяки. Холостяка відвідують думки що він уже старий пес, який нікому не потрібен і нічого після себе не залишив, при цьому справа іноді навіть доходить до суїциду.

Криза середнього віку у жінок

У чоловіка криза середнього віку проходить на внутрішньому рівні (в голові), у жінки ж він починається з зовнішніх факторів. У 30 - 40 років у жінки відбуваються зміни на фізіологічному рівні - особа втрачає гострі риси, з'являється животик, округлюються стегна, відвисає груди, збільшується вага. Як відомо, краса для жінки один з життєво важливих факторів, який йде разом зі збільшенням віку в паспорті. Криза середнього віку жінки прямо пропорційний увазі чоловіка, чим менше він звертає увагу на дружину, тим їй важче. До сорока років жінка може впасти в депресію від двох крайностей. Перша - обумовлена будинком, чоловіком, піком кар'єрного росту, дітьми, особливо коли ті вже дорослі і самі починають сімейне життя. Друга - обумовлена зворотними факторами - сім'я не відбулася, дітей немає, в роботі не відбулося реалізації і т.д. Погіршити криза середнього віку у жінки може і ще одне фізіологічне обставина - менопауза і клімакс.

Особливості кризи середнього віку у жінок:

• Апатія, жінка втрачає до всього смак, їй хочеться лягти, закритися ковдрою від всіх і щоб ніхто не чіпав.
• Як і чоловік, жінка впадає в стан підлітка - купує короткі і відверті сукні, але носить їх без смаку і радості.
• Перебуваючи в кризу середнього віку, жінка виснажує себе дієтами, фізичними вправами.
• До 35 років у жінки надмірно загострюється материнський інстинкт, особливо у тих, які через кар'єрного росту, здоров'я і відсутності чоловіка не обзавелися дитиною.
• Не реалізувавши жінка починає завзято будувати кар'єру і в основному за рахунок чужих кісток, адже у неї вже немає часу «розмінюватися» на дурниці.
• Часто жінка з кризою середнього віку відноситься до всіх з недовірою - подругам, чоловіку, дітям.
• Не рідко криза середнього віку закінчується для жінки хворобами на нервовому грунті.

Що робити в кризу середнього віку

Перше, що необхідно зробити людині переживає кризу середнього віку постаратися не кидатися в крайнощі. Сімейні пари повинні один одного підтримати, іноді підтримка може полягати в не втручання в особистісний простір. Добре на деякий час змінити місце проживання - ідеально поїхати в санаторій - по-перше, зміна пейзажу за вікном і стін, а по-друге, відпочинок, який зазвичай у віці 35 - 50 років залишається для багатьох мрією. Врятувати людину від важких буднів кризи допоможе навіть хороше слово, комплімент або похвала, навіть за дрібницю. Добре допоможе вийти з кризи середнього віку зміна режиму, тобто здорове харчування, ранкова зарядка, похід з сім'єю в театр або просто поїздка на пікнік. Психологи радять завести цуценя, турботи про який проженуть всі кризові моменти середнього віку.