Як позбутися залежності до інтернету
В даний час інтернет щільно увійшов у наше життя. Практично кожна людина, починаючи з юного віку і закінчуючи літніми людьми, загруз у соціальних мережах і не може ні хвилини прожити без віртуального спілкування. Це називається залежність від інтернету. Як від неї позбутися?
Інструкція
1 крок
Залежність від інтернету легко можна вилікувати, якщо обмежити час проводження в комп'ютері. Задайте собі максимум часу, який можна щодня проводити в інтернеті. Не обмежуйтеся різко, потрібно поступово, знижуючи по 1-2 годині за день, довести час відвідування соціальних мереж до мінімуму (наприклад, до 3-х годин на день).
2 крок
Якщо більшу частину вільного часу присвятити реальної, а не комп'ютерного життя, то залежність від інтернету поступово вичерпає саму себе. Частіше зустрічайтеся з друзями, ходіть на виставки, в кіно, читайте книги, спілкуйтеся з рідними і знайомими - і зрозумієте, що багато цікавого можна знайти поруч, а не в моніторі.
3 крок
Запишіться на фітнес-заняття або якісь цікаві курси, поміняйте свій світогляд, згадайте те, про що Ви мріяли в дитинстві. Залежність від інтернету виникає в тому випадку, якщо людині стає нудно жити.
4 крок
Якщо залежність від інтернету дуже складно виключити зі свого життя, то робіть це з користю. Не втрачайте час у віртуальних знайомствах і в пошуках різних пліток, а знайдіть собі роботу в інтернеті. Це принесе і матеріальну підтримку, і задоволення в житті.
5 крок
Важливо пам'ятати, що залежність від інтернету чревата не тільки втратою часу, а й тим, що довгий проведення часу перед монітором комп'ютера негативно позначається на здоров'ї людини.