Здрастуйте, Марія.
На жаль, ви не вказали абсолютно ніякої інформації про себе.
Це важливо, тому що в деяких ситуаціях затримка менструації є цілком нормальним явищем
По-перше, відсутність менструації це цілком нормально явище для вагітності, тому якщо у вас були незахищені статеві контакти, то необхідно зробити тест на вагітність, щоб дізнатися чи не викликана затримка менструації вагітністю.
По-друге, при відсутності вагітності, затримки менструації можуть свідчити про несталому менструальному циклі, що часто зустрічається серед дівчат у перші один - два роки після початку першої менструації. У цей час відбувається установка природного гормонального фону організму, гормональний фон, найчастіше, не відрізняється стабільністю, тому і менструації можуть бути нерегулярними. Однак, якщо менструальний цикл довго залишається нерегулярним, тому дівчині варто звернутися до лікаря.
Іноді затримки менструації можуть бути викликані змінами клімату і звичної обстановки, стресами, зміною способу життя дівчини, тобто зміни, пов'язані зі зміною рівня фізичної активності, режимів сну і відпочинку, при змінах режиму харчування, дієти також можуть спостерігатися затримки менструації.
Взагалі різкі коливання ваги, недостатня маса тіла може призводити до того, що у дівчини припиняються менструації. Взагалі в медичній практиці існує поняття критичної менструальної маси, при зниженні ваги тіла нижче якої, у дівчини може спостерігатися припинення менструацій. Проте, дана критична точка суто індивідуальна.
Також затримки менструації при відсутності вагітності можуть викликатися гормональними порушеннями в організмі, інфекційними, запальними та іншими гінекологічними захворюваннями, і так далі.
Так як у вас спостерігається тривала затримка менструації, я б порадила вам звернутися до лікаря.
Що стосується другого питання, що стосується збільшення розміру грудей, то, на жаль, відповідь невтішна. На жаль, фізичні вправи не викликають збільшення молочної залози, так як м'язової тканини в молочній залозі немає. Молочна залоза являє собою складний орган, що складається з тканин різного типу. Основна частина молочної залози представлена залізистої тканиною, між частками якої перебувати жирова тканина, а за допомогою сполучної тканини молочної залози прикріплюються до м'язів грудної клітки. Збільшення, точно також як і зменшення молочної залози, відбувається при гормональних змінах в оргазмі, а також при зміні загальної маси тіла за рахунок збільшення або зростання обсягу жирової тканини.
Взагалі розмір грудей залежить від спадковості, спільної конституції жінки, від стану здоров'я організму в цілому.
Регулярні вправи, які полягають у віджиманні, або у зведенні долонь із зусиллями на рівні грудей, призводять до того, що помітно зміцнюються м'язи, що робить груди помітно підтягнутою, але не впливають на зростання молочної залози.
Додатково по темі: missfit.ru
Чому болить живіт під час менструації.
Причини порушень менструального циклу.
Можливі причини затримки менструації у діви.
Затримка менструації після дефлорації. Можливі причини.