Подивимося правді в очі. Ніхто з нас не відмовився б стати володарем, або володаркою красивого преса. Ніщо так не характеризує спортивну фігуру у

Вечірня пробіжка - прекрасний спосіб розлучитися з напругою і негативними емоціями, які встигли накопичитися у вашому тілі протягом робочого дня.

Проблема ваги далеко не завжди полягає в його надлишку. Іноді дівчата і молоді люди стурбовані тим, що їм необхідно збільшити обсяги і набрати вагу.

Напевно, саме жінки коли-небудь винайдуть еліксир вічної молодості. Прекрасна половина людства багато сил і часу витрачає на догляд за волоссям,

Для занять паркуром важлива розминка. Я знаю як її робити і навчу васІнструкціяРівень складності: Нескладно1 крокРозминка повинна бути повноцінною, і

Типу так"Спіймати" скейтера в польоті не дуже складно, але треба докласти трохи зусиль.ІнструкціяРівень складності: НескладноЩо вам

Один два три!Всі, хто планують займатися спортом, хочуть зробити заняття якомога більш ефективними. На ефективність ж багато в чому впливає час,

Сальто назад - це один з найлегших акробатичних елементів, але при цьому він досить гарний. Цей елемент є базою для всіх інших видів

Щоб гірськолижний курорт запам'ятався хорошим проведенням часу, вам знадобиться тепла і зручна гірськолижний одяг. Звичайна одяг тут не підійде,

Станова тяга є одним з базових вправ. Вона опрацьовує верхню і нижню частину спини, трапецію, сідниці і м'язи ніг. Виконуючи цю вправу ви знайдете

Жим лежачи одне з основних вправ, яке розвиває верхню частину тіла. Воно діє не тільки на м'язи грудей, але і на передній пучок дельт і трицепси. Чи

Літо - пора безделия у більшої половини людей. Деякі їдуть на дачу полоти грядки і насолоджуватися свіжим повітрям, деякі цілими днями сидять вдома,

До літа ще кілька місяців. "Так, у мене ще повно часу! Успею!" - Говорите ви собі, і ... не встигаєте озирнутися, а до періоду сонця, моря і піску

Купив м'яч, попинал і раптом порвав камеру. Проблема. Але не поспішайте викидати м'яч. У цій інструкції я розповім, як заклеїти камеру м'яча, якщо

Ваша дитина підростає, позаду і памперси і соски, йому вже 4 або 5 років. Настає час задуматися про його подальше вихованні фізичному розвитку.

Можете віджатися 10 разів? Або 50? Це не важливо. Якщо хочете поліпшити свої результати читайте інструкцію.ІнструкціяРівень складності: НепростоЩо